• Напишите нам
  • help@vsekursi24.ru
Перезвоните мне
Круглосуточно
0 Избранное
0 Сравнение
0 Корзина

15 шагов к свободе от гнева и раздражительности (Илья Качай)

Бесплатная
Доставка
Гарантия
Возврата
Онлайн
Поддержка
248 рублей
Подробнее

[?IMG]?

+ ПОДАРОК Книга Павла Федоренко и Ильи Качай 'Как развить стрессоустойчивость'

Для кого мы проводим этот семинар:

Данный семинар будет полезен для каждого родителя, настоящего и будущего, для каждого взрослого, который осознает, что гнев и раздражение в его семье сказываются на отношениях между близкими, на работе между коллегами и людьми в целом, и хочет научиться влиять на проявление этих эмоций.

А так же рекомендуется людям, желающим разобраться в проблеме чувства гнева, повысить свою эффективность, уровень благополучия.

Семинар будет полезен для специалистов психотерапевтического, психологического, педагогического и медицинского профилей, а также для студентов профильных вузовских факультетов.
Чрезмерная осторожность с людьми, поступающими по отношению к вам так, как «не должны» или не так, как «должны».


По статистике психологических ассоциаций, каждый человек в среднем тратит на гнев и раздражение около 10 % времени в день. В мегаполисах эта цифра выше.

Специалисты из Мичиганского университета провели научное исследование о влиянии гнева на организм человека. В нем участвовало 1560 человек. Ученые выяснили, что во время гнева в организме наблюдаются следующие состояния:
  • Повышается уровень артериального давления, вплоть до возникновения гипертонии.
  • Повышается уровень сахара в крови, что может спровоцировать появление симптомов сахарного диабета или его развитие.
  • Увеличивается вымывание кальция из организма, что может привести к развитию остеопороза.
  • Нарушается процесс пищеварения, что повышает риск развития гастрита или язвы.
  • Снижается иммунитет и сопротивляемость инфекциям и, как следствие, активизируется патогенная микрофлора (бактерии, вирусы и т. д.).
  • Снижается проницаемость мелких сосудов – капилляров, что может привести к нарушению кровоснабжения мозга.
На данном семинаре вы узнаете:
  • Из каких компонентов состоит эмоция гнева?
  • Каковы условия возникновения эмоции гнева?
  • Каковы признаки нездорового гнева?
  • Какие телесные симптомы порождаются злостью?
  • Какое типичное поведение возникает вследствие гнева?
  • Какое искажённое поведение порождает избыточный гнев?
  • Каковы нелогичные убеждения, подпитывающие злость?
  • Как научиться принимать и прощать других людей?
  • Каковы пути принятия самого себя?
  • Как правильно проживать дискомфорт?
  • Как изменять своё искажённое мышление?
  • Каковы пути контролирования своего гнева?
  • Полезно ли считать до десяти, чтобы успокоиться?
  • Как правильно выражать свои эмоции
  • Как научиться отстаивать свои интересы?
  • Чем уверенное поведение отличается от агрессивного и неуверенного?
  • Как правильно предъявлять требования?
  • Как правильно реагировать на критику со стороны других людей?
  • Какие барьеры общения провоцируют гнев?
  • Как научиться расслабляться?
  • Как тренировать навыки совладания с гневом в реальной жизни?