Корзина покупок пуста.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Артикул: A46112
Наличие товара: В наличии
Бесплатная
Доставка
Доставка
Гарантия
Возврата
Возврата
Онлайн
Поддержка
Поддержка
135 рублей
Описание:
Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно, прорабатывая именно те зоны, которые в этом нуждаются.
Книга 'Анатомия упражнений на растяжку' создана специально для тех, кто хочет тренироваться осознанно, - она чем-то напоминает рентген, но намного лучше. Благодаря цветным иллюстрациям вы сможете понять, как различные движения изменяют нагрузку на мышцы, и сделать свои тренировки максимально полезными и безопасными.
Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей.
Для широкого круга читателей.
Жанр: Фитнес, растяжка
Издательство: Попурри
Формат: скан PDF
Качество: Издательский макет или текст (eBook)
Количество страниц: 224
Язык: Русский
![[Parisnail] Топ-10. Салонные дизайны. Зима (Екатерина Карпинчик)](https://i1.storeland.net/2/5917/159161927/baec64/parisnail-top-10-salonnye-dizajny-zima-ekaterina-karpinchik.png "[Parisnail] Топ-10. Салонные дизайны. Зима (Екатерина Карпинчик)")
![[Lectrum] Продвинутый курс по Redis, 2020 (Андрей Присняк)](https://i4.storeland.net/2/5919/159182720/baec64/lectrum-prodvinutyj-kurs-po-redis-2020-andrej-prisnyak.jpg "[Lectrum] Продвинутый курс по Redis, 2020 (Андрей Присняк)")
![[Muzbiznes] Реверберация на практике (Арам Киракосян)](https://i4.storeland.net/2/5920/159190351/baec64/muzbiznes-reverberaciya-na-praktike-aram-kirakosyan.jpg "[Muzbiznes] Реверберация на практике (Арам Киракосян)")
![[Parisnail] Про Инстаграм для бьюти-мастера (Romawe4ka)](https://i4.storeland.net/2/5917/159161907/baec64/parisnail-pro-instagram-dlya-byuti-mastera-romawe4ka.png "[Parisnail] Про Инстаграм для бьюти-мастера (Romawe4ka)")
![[Oh my Bread] Первый хлеб на закваске (Анна Кучкина)](https://i4.storeland.net/2/5925/159241822/baec64/oh-my-bread-pervyj-hleb-na-zakvaske-anna-kuchkina.png "[Oh my Bread] Первый хлеб на закваске (Анна Кучкина)")
![[Аудиокнига] Великие творцы моды (Александр Котов)](https://i4.storeland.net/2/5922/159211534/baec64/audiokniga-velikie-tvorcy-mody-aleksandr-kotov.png "[Аудиокнига] Великие творцы моды (Александр Котов)")
