Корзина покупок пуста.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
![[Аудиокнига] Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости (Эллен Хендриксен)](https://i3.storeland.net/2/5919/159185214/afacdb/audiokniga-socialnaya-trevozhnost-kak-perestat-izbegat-obshheniya-i-izbavitsya-ot-nelovkosti-jellen-hendriksen.png "[Аудиокнига] Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости (Эллен Хендриксен)")
Бесплатная
Доставка
Доставка
Гарантия
Возврата
Возврата
Онлайн
Поддержка
Поддержка
104 рубля
Описание книги
Тревога рождается из неопределенности, а современное общение – это апофеоз неопределенности: три точечки, он что-то пишет, а потом – тишина… Что это значит? Начальник ответил на мое письмо одним словом? Почему? Я выложила фото, а там одни просмотры, но нет комментариев… я все сделала не так?
Время от времени каждый из нас чувствует себя то «слишком», то «недо»: слишком странным, слишком неловким, слишком назойливым, или недостаточно умным, компетентным или настойчивым. И даже если эти внутренние терзания остаются скрытыми от окружающих, то нас выдает тело: мы краснеем, у нас потеют ладони и дрожат руки. Но вы такой не один. До 40% людей считают себя застенчивыми. Они не знают, о чем говорить на первых свиданиях, теряются в компаниях и не умеют отвечать руководству. Кажется, стоит расслабиться и просто быть собой. Но легче сказать, чем сделать, ведь так?
Доктор психологии Эллен Хендриксен легко и с долей юмора расскажет, как изменить свои паттерны поведения и успокоить внутреннего критика, который расшатывает нашу самооценку.
С помощью этой книги вы:
– Определите степень своей социальной тревожности;
– Поймете, почему чувствуете то, что чувствуете;
– Научитесь направлять свое внимание;
– Избавитесь от перфекционизма;
– Освоите приемы эффективного общения.
- Длительность: 9 ч. 13 мин. 56 сек.
- Жанр: Зарубежная психология, Саморазвитие / личностный рост, Социальная психология
- Теги: Поведенческая психология, Психология общения, Социальная адаптация, Тревожность, Фобии
![[Юлия Крушанова] Практикум Осознанный детокс (2020)](https://i1.storeland.net/2/5871/158708153/baec64/yuliya-krushanova-praktikum-osoznannyj-detoks-2020.png "[Юлия Крушанова] Практикум Осознанный детокс (2020)")
![[Игрушка] МК по вязанию обезьянки Читы (Елена Макеенкова)](https://i1.storeland.net/2/5926/159251605/baec64/igrushka-mk-po-vyazaniyu-obezyanki-chity-elena-makeenkova.jpg "[Игрушка] МК по вязанию обезьянки Читы (Елена Макеенкова)")
![[Никитенко, Попова] Человек - (2016)](https://i4.storeland.net/2/5883/158820385/baec64/nikitenko-popova-chelovek-2016.png "[Никитенко, Попова] Человек - (2016)")
![[Оливейра] Новогодний комплект учебных курсов и торговых стратегий](https://i4.storeland.net/2/5873/158721085/baec64/olivejra-novogodnij-komplekt-uchebnyh-kursov-i-torgovyh-strategij.png "[Оливейра] Новогодний комплект учебных курсов и торговых стратегий")
