Корзина покупок пуста.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
![[Аудиокнига] Заживо в темноте (Майк Омер)](https://i3.storeland.net/2/5919/159185456/baec64/audiokniga-zazhivo-v-temnote-majk-omer.png)
![[Аудиокнига] Здесь была Бритт-Мари (Фредрик Бакман)](/design/no-photo-medium.png)
![[Аудиокнига] Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости (Эллен Хендриксен)](https://i3.storeland.net/2/5919/159185214/afacdb/audiokniga-socialnaya-trevozhnost-kak-perestat-izbegat-obshheniya-i-izbavitsya-ot-nelovkosti-jellen-hendriksen.png "[Аудиокнига] Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости (Эллен Хендриксен)")
Бесплатная
Доставка
Доставка
Гарантия
Возврата
Возврата
Онлайн
Поддержка
Поддержка
104 рубля
Описание книги
Тревога рождается из неопределенности, а современное общение – это апофеоз неопределенности: три точечки, он что-то пишет, а потом – тишина… Что это значит? Начальник ответил на мое письмо одним словом? Почему? Я выложила фото, а там одни просмотры, но нет комментариев… я все сделала не так?
Время от времени каждый из нас чувствует себя то «слишком», то «недо»: слишком странным, слишком неловким, слишком назойливым, или недостаточно умным, компетентным или настойчивым. И даже если эти внутренние терзания остаются скрытыми от окружающих, то нас выдает тело: мы краснеем, у нас потеют ладони и дрожат руки. Но вы такой не один. До 40% людей считают себя застенчивыми. Они не знают, о чем говорить на первых свиданиях, теряются в компаниях и не умеют отвечать руководству. Кажется, стоит расслабиться и просто быть собой. Но легче сказать, чем сделать, ведь так?
Доктор психологии Эллен Хендриксен легко и с долей юмора расскажет, как изменить свои паттерны поведения и успокоить внутреннего критика, который расшатывает нашу самооценку.
С помощью этой книги вы:
– Определите степень своей социальной тревожности;
– Поймете, почему чувствуете то, что чувствуете;
– Научитесь направлять свое внимание;
– Избавитесь от перфекционизма;
– Освоите приемы эффективного общения.
- Длительность: 9 ч. 13 мин. 56 сек.
- Жанр: Зарубежная психология, Саморазвитие / личностный рост, Социальная психология
- Теги: Поведенческая психология, Психология общения, Социальная адаптация, Тревожность, Фобии
