![[?IMG]](proxy.php?image=http%3A%2F%2Fi89.fastpic.ru%2Fbig%2F2017%2F1003%2F7f%2F4fe1da6ffc93273e47f1a34de46a4f7f.jpg&hash=e93943570049dad70ca38529e5cc4b6a&v=4)
?
Аннотация к книге 'Диета чемпионов. Пять принципов питания лучших спортсменов'
О книге
5 правил, по которым питаются лучшие спортсмены на выносливость во всем мире и которым можете следовать вы для улучшения здоровья и спортивных результатов.
Питание играет решающую роль не только в здоровье, но и в спортивных результатах. Ошибочно полагать, что спортсмены, выдерживающие колоссальные нагрузки и сжигающие тысячи калорий, могут позволить себе 'питаться как угодно'.
Наоборот, для адекватного восстановления и роста тренированности на таком уровне нужно очень качественно питаться.
И привычки лучших атлетов совершенно точно подойдут как любителям спорта, так и всем, кто хочет быть здоровее и иметь нормальный вес.
Мэт Фицджеральд, известный спортивный эксперт и автор многих книг, исследовал то, как питаются лучшие в мире атлеты на выносливость (в разных видах спорта и частях света - от русских триатлетов до гребцов из ЮАР) и вывел 5 правил, которых они все...