Вы можете выбрать товар из Каталога.
Автор: Фитнес ПП Наули дома
Название: Плоский живот навсегда
Описание:
Итак, что же тебя ждёт в новом формате марафона «Плоский животик навсегда НАУЛИ» - дистанционное ОНЛАЙН обучение 5 полезнейших крий из йоги:?
?
Уддияна Бандха – вакуум живота
Агнисара Дхаути – выталкивание живота
Матхьяма Наули - выталкивание прямой мышцы
Вама Наули - вращение влево
Дакшина Наули - вращение вправо
Также вы освоите Дыхание для правильного входа в крийи, три замка Маха Бандха.
Получите чек-листы по крийям.
Узнаете вспомогательные и продвинутые техники. ?
?
Цели и задачи - освоить технику висцерального самомассажа живота. ?
?
? Срок 6 недель марафон + 4 недели практика
Итого ~ 2,5 месяца я с вами ?
?
Учимся онлайн, каждая у себя дома в удобное время?
Старт новой группы - 1 числа каждого месяца!!!
У тебя будет:
?? постепенное освоение упражнений
?? видео-задания на 15-30 минут в день по работе с животом?
?? дополнительные "лайфхак"
задания, как за минимум усилий получать большие результаты - упражнения, подводящие к наули.?
?? новые умения и новый живот на финише!!!
Подробнее:
Скачать:
[Фитнес ПП Наули дома] Плоский живот навсегда