Вы можете выбрать товар из Каталога.
![Сама в семье парикмахер. Женские, мужские, детские стрижки, окрашивание волос [Красотека]](https://i4.storeland.net/2/5921/159205589/baec64/sama-v-seme-parikmaher-zhenskie-muzhskie-detskie-strizhki-okrashivanie-volos-krasoteka.jpg)
О чем эта книга:
В этой книге Марк Лорен (профессиональный тренер спецназа) делится принципами своей потрясающе эффективной программы – простые упражнения, для которых требуется лишь сопротивление вашего тела + правильное питание позволят вам выглядеть идеально за очень короткие сроки, занимаясь всего по 30 минут в день 4 раза в неделю.
Выберите свой уровень подготовки – нулевой, базовый, мастер или профессиональный спортсмен – и начинайте работать над собой, следуя понятным описаниям 125 упражнений, которые проработают каждую мышцу вашего тела – от шеи до пяток.
Забудьте о платных абонементах в спортзал - они вам больше не понадобятся. Лучший фитнес-тренажер уже при вас – ваше собственное тело.
Для кого эта книга:
Для тех, кто хочет добиться идеальных форм за короткое время. Для тех, у кого нет возможности ежедневно умирать в спортзале и платить за это бешеные деньги.
Фишка книги:
Эти упражнения вы сможете выполнять где угодно - дома, в офисе, в парке, в отеле, потому что для них не требуется никакого специального оборудования.
Программа Марка проверена на сотнях обычных людей, желающих добиться результатов за короткий срок.