Это группа для тебя, если есть сложности с лишним весом, с принятием своего тела, приступы переедания, или на оборот, постоянно сидишь на диете. Если булимия, зависимость от еды, компульсивное переедание- эти слова что –то значат для тебя или твоего близкого человека. На группе мы будем учится осознавать спусковые факторы переедания, различать голод и тревогу, исследовать связь эмоций и еды, работать с негативным образом тела и принятием себя.
В результате ты станешь осознанней в еде, научишься справляться с эмоциями без помощи еды, перестанешь постоянно контролировать, что ты ешь и сколько, ведь такой контроль тебе больше не понадобиться.
Программа курса:
1 часть: -Тестирование, приветствие, формирование команды и работа с запросами - Как диета влияет на человека, вред диетного мышления; - Представления о полезности и вредности продуктов. Ограничивать или нет себя в питании? - Почему мы едим? Психологические «нагрузки», которые содержит в себе еда - Какие послания мы получили вместе с едой. Практика
2 Часть: - Как зарождается расстройство пищевого поведения; Какие виды бывают; - Расстройства ощущений в теле. Как мы путаем чувства, ощущения и голод. - Как помогать распознавать голод на ранних стадиях и за чем это нужно; Практика.
3 часть: - Как отделить тревогу от голода. Учимся различать и помогать себе справляться с тревогой. -Ресурсы, которые нас наполняют и успокаивают; -Как от ограничений перейти к наполненности жизни; Практика.
4 часть: - Чувства живут в теле. Почему так важно их понимать. Какие есть, и где живут. Учимся понимать, распознавать. - Как разорвать круг зависимости? - Как обходиться с такими чувствами как злость и вина Практика.
5 часть -Что такое пустота и как с ней обходиться; - Образ нашего тела; - Физические и психологические границы; - Пустота в моем теле. Как с этим быть, что бы не заполнять едой? Практика.
6 часть - Обходим соблазны стороной; - Родственники и я. Как создать команду? - Формирование образа будущего и проработка срывов; - Формирование позитивного образа себя Практика.
Что Вы получите в результате программы? - практические инструменты для контроля переедания; - научитесь различать голод и тревогу; - сможете отделять эмоции от еды; - разберетесь с причинами переедания; - научитесь поддерживать себя;
Курс будет вести профессиональный психотерапевт по работе с расстройствами пищевого поведения Нелли Бахтина, а также диетолог Дарья Копытова.
Продажник:
Вариант 1: Электронная доставка на email
После оплаты заказа на сайте, вам приходит ссылка на курс/тренинг/материалы на почту указанную в заказе.
Стоимость доставки: 0рублей
Политика конфиденциальности
Общие положения
Некоторые объекты, размещенные на сайте, являются интеллектуальной собственностью компании "Все онлайн курсы и тренинги vsekursi24.ru". Использование таких объектов установлено действующим законодательством РФ.
На сайте "Все онлайн курсы и тренинги vsekursi24.ru" имеются ссылки, позволяющие перейти на другие сайты. Компания "Все онлайн курсы и тренинги vsekursi24.ru" не несет ответственности за сведения, публикуемые на этих сайтах и предоставляет ссылки на них только в целях обеспечения удобства для посетителей своего сайта.
Личные сведения и безопасность
Компания "Все онлайн курсы и тренинги vsekursi24.ru" гарантирует, что никакая полученная от Вас информация никогда и ни при каких условиях не будет предоставлена третьим лицам, за исключением случаев, предусмотренных действующим законодательством Российской Федерации.
В определенных обстоятельствах компания "Все онлайн курсы и тренинги vsekursi24.ru" может попросить Вас зарегистрироваться и предоставить личные сведения. Предоставленная информация используется исключительно в служебных целях, а также для предоставления доступа к специальной информации.
Личные сведения можно изменить, обновить или удалить в любое время в разделе "Аккаунт" > "Профиль".
Чтобы обеспечить Вас информацией определенного рода, компания "Все онлайн курсы и тренинги vsekursi24.ru" с Вашего явного согласия может присылать на указанный при регистрации адрес электронный почты информационные сообщения. В любой момент Вы можете изменить тематику такой рассылки или отказаться от нее.
Как и многие другие сайты, "Все онлайн курсы и тренинги vsekursi24.ru" использует технологию cookie, которая может быть использована для продвижения нашего продукта и измерения эффективности рекламы. Кроме того, с помощь этой технологии "Все онлайн курсы и тренинги vsekursi24.ru" настраивается на работу лично с Вами. В частности без этой технологии невозможна работа с авторизацией в панели управления.
Сведения на данном сайте имеют чисто информативный характер, в них могут быть внесены любые изменения без какого-либо предварительного уведомления.
Чтобы отказаться от дальнейших коммуникаций с нашей компанией, изменить или удалить свою личную информацию, напишите нам через форму обратной связи