Корзина покупок пуста.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Бесплатная
Доставка
Доставка
Гарантия
Возврата
Возврата
Онлайн
Поддержка
Поддержка
228 рублей
![[?IMG]](proxy.php?image=https%3A%2F%2Fa.radikal.ru%2Fa10%2F2101%2F3e%2F88555dc3dce7.jpg&hash=51ad49c7a50eb5aa6a32845a75af0c3f&v=4)
? Чтобы решить любую проблему, надо разобраться, что же на самом деле происходит. И тогда вы сами поймете, какие способы 'похудеть' работают, какие - нет и почему.
Вы узнаете:
- Как устроен ваш мозг, как он работает. И станет очевидно, почему вы решаете 'не есть', а вечером оказываетесь перед холодильником. Почему не работают диеты, как и любые другие ограничения.
- Как правильно поставить цель - чтобы получить желаемый результат (то есть ваш желанный вес или объем)
- Что любой долгосрочный результат достигается только через изменение привычек. Часто только одна единственная привычка может привести вас к желаемому результату или безумно отдалить.
Вы получите доказательства того, что продукты 'пониженной жирности' на самом деле вредны, почему соки на завтрак препятствуют похудению, что и почему можно есть после шести. Вы поймете механизмы тренировок и сжигания жира, чтобы не тратить силы на ненавистный бег или тренажеры, а подобрать оптимальный для вас способ худеть.
Часть 1. Работа с целью
Ведущий Галина Иевлева
Как правильно ставить цель и зачем
Как поставленные цели влияют на жизненные результаты
Как работает мозг
Как маленькие привычки влияют на большие результаты
Как 'обмануть мозг' и внедрить новые привычки
Часть 2. Питание
Ведущий Елена Павлова
Разбираем основные мифы о питании
Что мы не знаем о здоровом питании
Метаболизм - что это такое, и как влияет на похудение
Что мы делаем не правильно
И как питаться правильно
Почему нет смысла считать калории и другие
Здоровое тело
Ведущий Йозеф Айзенберг
Почему не нужен 'спорт', если вы его не любите, но важна физическая активность
Несколько систем тренировок (аэробные, анаэробные), и как работают эти механизмы
Как же и когда сжигается жир
4-х минутная тренировка, которой можно заменить любую другую
Как питаться до и после тренировок
