• Напишите нам
  • help@vsekursi24.ru
Перезвоните мне
Круглосуточно
0 Избранное
0 Сравнение
0 Корзина

Как похудеть навсегда (Елена Павлова, Галина Иевлева, Йосеф Айзенберг)

Артикул: R42725
(0)
Наличие товара: В наличии
Бесплатная
Доставка
Гарантия
Возврата
Онлайн
Поддержка
228 рублей
Подробнее

[?IMG]?

Чтобы решить любую проблему, надо разобраться, что же на самом деле происходит. И тогда вы сами поймете, какие способы 'похудеть' работают, какие - нет и почему.
Вы узнаете:
  • Как устроен ваш мозг, как он работает. И станет очевидно, почему вы решаете 'не есть', а вечером оказываетесь перед холодильником. Почему не работают диеты, как и любые другие ограничения.
  • Как правильно поставить цель - чтобы получить желаемый результат (то есть ваш желанный вес или объем)
  • Что любой долгосрочный результат достигается только через изменение привычек. Часто только одна единственная привычка может привести вас к желаемому результату или безумно отдалить.
Три эксперта объясняют все подробно. Не просто говорят, что работает, а что нет.
Вы получите доказательства того, что продукты 'пониженной жирности' на самом деле вредны, почему соки на завтрак препятствуют похудению, что и почему можно есть после шести. Вы поймете механизмы тренировок и сжигания жира, чтобы не тратить силы на ненавистный бег или тренажеры, а подобрать оптимальный для вас способ худеть.

Часть 1. Работа с целью
Ведущий Галина Иевлева
Как правильно ставить цель и зачем
Как поставленные цели влияют на жизненные результаты
Как работает мозг
Как маленькие привычки влияют на большие результаты
Как 'обмануть мозг' и внедрить новые привычки

Часть 2. Питание
Ведущий Елена Павлова
Разбираем основные мифы о питании
Что мы не знаем о здоровом питании
Метаболизм - что это такое, и как влияет на похудение
Что мы делаем не правильно
И как питаться правильно
Почему нет смысла считать калории и другие

Здоровое тело
Ведущий Йозеф Айзенберг
Почему не нужен 'спорт', если вы его не любите, но важна физическая активность
Несколько систем тренировок (аэробные, анаэробные), и как работают эти механизмы
Как же и когда сжигается жир
4-х минутная тренировка, которой можно заменить любую другую
Как питаться до и после тренировок