Вы можете выбрать товар из Каталога.
![[Эдриан Уэллс] Метакогнитивная терапия тревожности и депрессии (Часть 1 из 2) (2016)](https://i4.storeland.net/2/5852/158516232/baec64/jedrian-ujells-metakognitivnaya-terapiya-trevozhnosti-i-depressii-chast-1-iz-2-2016.png)
Как работать с заниженной самооценкой и неуверенностью в себе
Возвращение к здоровой самооценке - это долгий путь. Этого невозможно достичь за один день.
Только методичная работа на протяжении нескольких недель, а то и месяцев, даёт результат.
Поэтому мы построили курс особым образом, максимально точно реализующим идею методичной работы над собой.
Как организован курс?
Каждый день вы получаете небольшой видеоурок (2-3 минуты) с упражнением.
Сначала вы выполняете упражнения, которые получали в предыдущие дни, а затем добавляете новое.
Таким образом вы постепенно увеличиваете время, которое посвящаете себе.