Как обеспечить себе спокойный сон, если жизнь полна стрессов? Как найти время для отдыха, если у вас нет свободной минуты? Как справиться с уже имеющимися проблемами сна, если таковые возникли? В среде бизнесменов и руководителей эти вопросы как нигде актуальны. Мини-книга поможет вам восстановить сон, улучшить самочувствие, повысить эффективность работы и пересмотреть свой образ жизни.
Введение Глава 1. Мало спите – много работаете, или недосыпание в жизни бизнесменов и руководителей
Много спать – стыдно?
Хороший сон: незаменим для здоровья, важен для бизнеса
Глава 2. Повседневная жизнь и сон. Правильно работаем, правильно отдыхаем
Не дайте работе помешать сну
Командировки и сон
Не спите за рулем!
Чтобы отдых не вредил сну
Дневной сон – отдых «не вовремя»?
Глава 3. То, что вас окружает. Внешние факторы, влияющие на сон
Что может помешать сну?
Ваша спальня: островок спокойствия среди хаоса
В помощь просыпающимся: «умные» гаджеты для сна
Глава 4. Психологические причины нарушений сна. Трудоголизм – болезнь, которая лечится
«Сгореть» на работе. Как это?
Снимаем стресс
Нужно больше спать… Как, если на сон нет времени?
А почему бы вам не сходить к психотерапевту?
Снотворные – не выход!
Глава 5. Болезни сна
Храп и синдром обструктивного апноэ
Синдром беспокойных ног
Заключение Об авторе
Как улучшить сон. Рекомендации для руководителей и бизнесменов (Роман Бузунов).a4.pdf [1m 116k 735] Как улучшить сон. Рекомендации для руководителей и бизнесменов (Роман Бузунов).a6.pdf [1m 174k 328] Как улучшить сон. Рекомендации для руководителей и бизнесменов (Роман Бузунов).epub [1m 833k 436] Как улучшить сон. Рекомендации для руководителей и бизнесменов (Роман Бузунов).fb2 [1m 370k 573] Как улучшить сон. Рекомендации для руководителей и бизнесменов (Роман Бузунов).fb3 [936k 784] Как улучшить сон. Рекомендации для руководителей и бизнесменов (Роман Бузунов).ios.epub [950k 403] Как улучшить сон. Рекомендации для руководителей и бизнесменов (Роман Бузунов).mobi.prc [1m 110k 996] Как улучшить сон. Рекомендации для руководителей и бизнесменов (Роман Бузунов).rtf [1m 913k 336] Как улучшить сон. Рекомендации для руководителей и бизнесменов (Роман Бузунов).txt [88k 621]
Объем: 70 стр. 19 иллюстраций
Вариант 1: Электронная доставка на email
После оплаты заказа на сайте, вам приходит ссылка на курс/тренинг/материалы на почту указанную в заказе.
Некоторые объекты, размещенные на сайте, являются интеллектуальной собственностью компании "Все онлайн курсы и тренинги vsekursi24.ru". Использование таких объектов установлено действующим законодательством РФ.
На сайте "Все онлайн курсы и тренинги vsekursi24.ru" имеются ссылки, позволяющие перейти на другие сайты. Компания "Все онлайн курсы и тренинги vsekursi24.ru" не несет ответственности за сведения, публикуемые на этих сайтах и предоставляет ссылки на них только в целях обеспечения удобства для посетителей своего сайта.
Личные сведения и безопасность
Компания "Все онлайн курсы и тренинги vsekursi24.ru" гарантирует, что никакая полученная от Вас информация никогда и ни при каких условиях не будет предоставлена третьим лицам, за исключением случаев, предусмотренных действующим законодательством Российской Федерации.
В определенных обстоятельствах компания "Все онлайн курсы и тренинги vsekursi24.ru" может попросить Вас зарегистрироваться и предоставить личные сведения. Предоставленная информация используется исключительно в служебных целях, а также для предоставления доступа к специальной информации.
Личные сведения можно изменить, обновить или удалить в любое время в разделе "Аккаунт" > "Профиль".
Чтобы обеспечить Вас информацией определенного рода, компания "Все онлайн курсы и тренинги vsekursi24.ru" с Вашего явного согласия может присылать на указанный при регистрации адрес электронный почты информационные сообщения. В любой момент Вы можете изменить тематику такой рассылки или отказаться от нее.
Как и многие другие сайты, "Все онлайн курсы и тренинги vsekursi24.ru" использует технологию cookie, которая может быть использована для продвижения нашего продукта и измерения эффективности рекламы. Кроме того, с помощь этой технологии "Все онлайн курсы и тренинги vsekursi24.ru" настраивается на работу лично с Вами. В частности без этой технологии невозможна работа с авторизацией в панели управления.
Сведения на данном сайте имеют чисто информативный характер, в них могут быть внесены любые изменения без какого-либо предварительного уведомления.
Чтобы отказаться от дальнейших коммуникаций с нашей компанией, изменить или удалить свою личную информацию, напишите нам через форму обратной связи