• Напишите нам
  • [email protected]
Перезвоните мне
Круглосуточно
0 Избранное
0 Сравнение
0 Корзина

Курс по бачате. Тариф - Базовый (Алена Вишневская)

Бесплатная
Доставка
Гарантия
Возврата
Онлайн
Поддержка
364 рубля
Подробнее

ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ

  • Научиться красиво двигаться, и соединять набор базовых движений в танец
  • Почувствовать свою женственность, своё тело, пластику движений
  • Снять зажатость, закомплексованность, скованность
  • Убрать это чувство “я деревянная”, «я бревно», и вообще танцы это не моё. Научитесь управлять своим телом легко и в удовольствие
  • Стать пластичной, легкой, воздушной и гибкой
  • Избавитесь от болей в спине (во всех разделах позвоночника)
  • Использовать новые движения из курса не только в БАЧАТЕ, но и просто в танце на вечеринке
  • Научиться слушать и слышать правильно музыку и соединять это с движениями
  • Поймете как импровизировать не задумываясь о счёте
Спойлер: Программа
  • Урок 1. Базовый шаг и «болеро» Основа основ бачаты.
  • Урок 2. Повороты Учимся вращаться и не терять равновесие.
  • Задание 1. Знакомимся со своим телом. Изоляции плеч, груди, бедер. Отдельно поработаем с каждой частью вашего тела.
  • Задание 2. Все о балансе. Укрепляем ноги, учимся шагать уверенно.
  • Задание 3. Упражнения для четких и красивых поворотов. Включаем мышцы кора, держим тонус.
  • 2 неделя
  • Урок 3. Новые шаги «квадрат» и «корнер-степ»
  • Урок 4. Украшения руками, часть 1 Как добавить руки и не сбиться с танца.
  • Задание 4. Упражнение для координации ног. Что нужно делать, чтобы шагать всегда в музыку.
  • Задание 5. Упражнение для осанки. Как научиться держать спину ровной и красивой. Укрепляем мышцы спины, исправляем сутулость.
  • Задание 6. Упражнение на красивые руки. Делаем ваши кисти изящными.
3 неделя
  • Урок 5. Украшение руками, часть 2 Совмещаем руки со сложными шагами и поворотами.
  • Урок 6. Самый важный урок – базовая пластика Разбираемся с тем, как двигается в бачате ваше тело.
  • Задание 7. Упражнение для координации рук. Как совместить в танце руки с ногами и при этом не запутаться.
  • Задание 8. Все о волнах. Как делать волны плавно, красиво и удобно.
  • Задание 9. Вариации «точек» в бачате. Делаем ваш танец разнообразным.
    4 неделя

  • Урок 7. Музыкальность, акценты Все о том, как соединить движения с музыкой.
  • Урок 8. Импровизация Изучаем новые украшения и придумываем с ними связку.
  • Задание 10. Упражнение на скорость ног. Как научиться танцевать футворки, чтобы это выглядело легко и красиво.
  • Задание 11. О расслаблении. Учимся слушать свое тело. Двигаемся без дискомфорта и борьбы с собой.
  • Задание 12. Импровизация в танце. Придумываем свою «связку».