Вы можете выбрать товар из Каталога.
![[@oh.my.kale] Сборник супов + план питания Зимний + рецепт ЦЗ хлеба (Юля Королева)](https://i4.storeland.net/2/5911/159103166/baec64/oh-my-kale-sbornik-supov-plan-pitaniya-zimnij-recept-cz-hleba-yulya-koroleva.jpg)
Описание:
Программа марафона
1-я неделя
Брюшное дыхание!
Изучение практики Уддияны Бандхи в положении стоя/сидя/лежа
Ключи правильного выполнения практики (вход в практику/выход из практики)
Комплекс «Лада животом» из системы «Сварга» Дмитрия Лапшинова
?
2-я неделя
Замки в практике ВАКУУМА
Работа с косыми мышцами живота
Комплекс ощелачивающего дыхания
?
3-я неделя
Освоение прямой мышцы живота
Практики дыхания ощелачивающие организм
?
4-я неделя
Освоение жгута/прямой мышцы живота
Работа с нижним замком практик, учимся чувствовать интимные мышцы, учимся разделению мышц тазового дна