Вы можете выбрать товар из Каталога.
 
                Описание:
 
 Программа марафона  
 1-я неделя  
 Брюшное дыхание!  
 Изучение практики Уддияны Бандхи в положении стоя/сидя/лежа  
 Ключи правильного выполнения практики (вход в практику/выход из практики)  
 Комплекс «Лада животом» из системы «Сварга» Дмитрия Лапшинова  
 ?  
 2-я неделя  
 Замки в практике ВАКУУМА  
 Работа с косыми мышцами живота  
 Комплекс ощелачивающего дыхания  
 ?  
 3-я неделя  
 Освоение прямой мышцы живота  
 Практики дыхания ощелачивающие организм  
 ?  
 4-я неделя  
 Освоение жгута/прямой мышцы живота  
 Работа с нижним замком практик, учимся чувствовать интимные мышцы, учимся разделению мышц тазового дна