Вы можете выбрать товар из Каталога.
![[Алексей Маматов] Мастер-класс «Костоломная рукопашка: как ломать суставы?»](https://i4.storeland.net/2/5871/158702182/baec64/aleksej-mamatov-master-klass-kostolomnaya-rukopashka-kak-lomat-sustavy.png) 
                Здравствуйте! Меня зовут Оксана Рогова. Я гипнотерапевт, психолог, преподаватель йоги релаксационного направления.  
 14 лет я помогаю другим расслабляться и засыпать.  
 Мой уже профессиональный опыт я систаматизировала в этот марафон.  
  
 Основные практики марафона - это аудиорелаксации, которые Вы выполняете, лёжа в кровати перед сном.  
 Они расслабляют тело и приводят к глубокому психическому покою.  
 Собственно, они сами и являются психическим снотворным средством, которое Вас успокаивает или усыпляет.  
  
 На курсе я дам советы по соблюдению житейских ритуалов, способствующих засыпанию и лёгкому утреннему пробуждению.  
  
 Также я порекомендую прием биологически активных добавок для помощи нейрофизиологии мозга в восстановлении механизмов засыпания и сна, которые не являются лекарством и отпускаются без рецепта врача.