• Напишите нам
  • help@vsekursi24.ru
Перезвоните мне
Круглосуточно
0 Избранное
0 Сравнение
0 Корзина

Нейропсихология успеха и радости. Модуль №1 (Максим Киселев, Катерина Ленгольд)

Бесплатная
Доставка
Гарантия
Возврата
Онлайн
Поддержка
495 рублей
Подробнее

[?IMG] ?

Модуль №1

Управление стрессом, работа с негативными эмоциями и развитие позитивного мышления

  • 1. Эмоции и мозг
Нейрофизиология эмоции, уровни интеграции мозга и их зависимость от генов, равнодушия родителей и эмоциональных потрясений.
  • 2. Практика позитивного мышления
Мифы о позитивном мышлении, упражнение 'Вектор внимания', 'Генератор тепла' для экспресс-подзарядки позитивом.
  • 3. Управление стресс-капиталом
Тест на адекватность стрессового ответа (сделаем вместе), принципы грамотного 'инвестирования' энергии в стрессовых ситуациях.
  • 4. Деструктивные стратегии (как не надо)
Разбор популярных стратегий 'работы' с эмоциями: страус, жертва, судья, перфекционист, манипулятор. Выявим ваши деструктивные стратегии.
  • 5. Конструктивные стратегии работы с негативом
Алгоритм П.О.П.А (пространство, описание, проживание, анализ) для проработки негативных эмоций от легкого раздражения до парализующего страха
  • 6. Практические методы
Практики расслабления тела, дыхания, переключения внимания, принятия момента, погружения в эмоцию и выработку альтернативных сценариев поведения. Будем делать вместе!