Корзина покупок пуста.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
![[Алексей Маматов] Мастер-класс «Костоломная рукопашка: как ломать суставы?»](https://i4.storeland.net/2/5871/158702182/baec64/aleksej-mamatov-master-klass-kostolomnaya-rukopashka-kak-lomat-sustavy.png)
![[Алексей Маматов] Молодость (2021)](https://i4.storeland.net/2/5871/158702188/baec64/aleksej-mamatov-molodost-2021.png)
![[Ольга Кутузова] Продвинутые (2020)](https://i1.storeland.net/2/5871/158706521/afacdb/olga-kutuzova-prodvinutye-2020.png "[Ольга Кутузова] Продвинутые (2020)")
Бесплатная
Доставка
Доставка
Гарантия
Возврата
Возврата
Онлайн
Поддержка
Поддержка
100 рублей
Автор: Ольга Кутузова
Название: Продвинутые (2020)
Описание:
Этот марафон для ТЕБЯ !
Если ты хочешь вертикальный шпагат
Если ты хочешь научиться новым элементам гимнастики
Если у тебя однообразные тренировки и хочется чего-то нового
Если ты хочешь без труда удерживать ногу в любом положении
Даже если ты еще не достигла пассивного шпагата, то этот марафон поможет тебе увеличить амплитуду
Если ты тренер и тебе не хватает материала для работы
31 день интенсивной работы
Мягкие каждодневные тренировки
до 50 минут твоего времени
Все тренировки будут записаны в igtv
Длитльность марафона 31 день
Доступ 41 день
Это УДОБНО!
Расписание марафона
Стартовое задание
1 день -Баланс, Продольный
2 день -Складка Поперечный
3 день- Спина
4 день- Выходной
5 день - Продольный шпагат
6 день- Поперечный шпагат
7 день - Спина +Продольный
8 день - Спина + Поперечный
9 день -Выходной
10 день- Продольный, Поперечный, Спина
11 день - Спина
12 день - Глубокая растяжка на все тело
13 день - Выходной
14 день - Удержание ног с пониженным центром тяжести
15 день - Выходной
16 день - Работа с наклоном корпуса
17 день - Выходной
18 день - Вертикальный шпагат 'задний'
19 день- Выходной
20 день - Удержание ног + работа с корпусом
21 день - Выходной
22 день- Работа с сопротивлением (эластичная лента)
23 день -Выходной
24 день - 'затяжка' назад в кольцо
25 день - Выходной
26 день - Равновесие с амплитудой.
27 день - Спина+ затяжка
28 день - Баланс (своеобразный выходной)
29 день - Шпагаты+ подъем ног с пониженной опорой
30 день - Выходной
31 день - Растяжка на все тело + равновесия с амплитудой
Подробнее:
Скачать:
[Ольга Кутузова] Продвинутые (2020)
Вы смотрели
![[Искусство быть счастливым] Сказка для взрослых или инициация женской души](https://i4.storeland.net/2/5896/158956261/baec64/iskusstvo-byt-schastlivym-skazka-dlya-vzroslyh-ili-iniciaciya-zhenskoj-dushi.jpg "[Искусство быть счастливым] Сказка для взрослых или инициация женской души")
![[МААП] Глубинная психология любовных отношений, вебинар 2 (Станислав Раевский)](https://i4.storeland.net/2/5910/159091386/baec64/maap-glubinnaya-psihologiya-lyubovnyh-otnoshenij-vebinar-2-stanislav-raevskij.jpg "[МААП] Глубинная психология любовных отношений, вебинар 2 (Станислав Раевский)")
![[Денис Борисов] Достигатор Борисова [2014]](https://i1.storeland.net/2/5852/158515643/baec64/denis-borisov-dostigator-borisova-2014.png "[Денис Борисов] Достигатор Борисова [2014]")
[Денис Борисов] Достигатор Борисова [2014]
100 рублей
![[detsdoc] Карта здоровья. Современный подход к здоровью. Питание и нутрициология (Владимир Попов)](/design/no-photo-small.png?design=techno "[detsdoc] Карта здоровья. Современный подход к здоровью. Питание и нутрициология (Владимир Попов)")
![[Аудиокнига] Сага об угре. О связи поколений, любви и дороге домой (Патрик Свенссон)](https://i4.storeland.net/2/5922/159211124/baec64/audiokniga-saga-ob-ugre-o-svyazi-pokolenij-lyubvi-i-doroge-domoj-patrik-svensson.jpg "[Аудиокнига] Сага об угре. О связи поколений, любви и дороге домой (Патрик Свенссон)")
ПП-Муссовое пирожное 'Кокос' (Юлия Феклина)
378 рублей
Сова-грелочка (anastasiya_vokhmina)
104 рубля
![[Гузель Абдулова] Читай-ка. Скорочтение (2020)](https://i1.storeland.net/2/5883/158820020/baec64/guzel-abdulova-chitaj-ka-skorochtenie-2020.png "[Гузель Абдулова] Читай-ка. Скорочтение (2020)")
