![[?IMG]](proxy.php?image=https%3A%2F%2Fa.radikal.ru%2Fa31%2F2001%2F74%2F03b950cf9a24.png&hash=082d4882f3e540fedca6e732658360ec&v=4)
?
Важно уметь управлять своими мыслями, научиться останавливать «блуждание ума», обрести способность фокусировать ум на текущем моменте. Когда Вы станете управлять своими мыслями, а не мысли будут управлять Вами, когда Вы сможете сосредоточиться на происходящем, а не «пережевывать» прошлое или «витать» в будущем, Вы сразу же почувствуете значительное улучшение своего душевного состояния.
Использование сессии «Я здесь и сейчас» способствует: - сосредоточению сознания на текущем моменте времени
- избавлению от стрессов и депрессий, сопутствующих состоянию «витания в облаках»
- увеличению работоспособности и повышению общего тонуса организма
- подъему настроения и приливу душевных сил
- обретению способности радоваться каждому мгновению жизни
- появлению желания работать, творить, жить...