Корзина покупок пуста.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Артикул: A50702
Наличие товара: В наличии
![[Аудиокнига] Как сильно ты этого хочешь? Психология превосходства разума над телом (Мэт Фицджеральд)](/design/no-photo-medium.png)
Бесплатная
Доставка
Доставка
Гарантия
Возврата
Возврата
Онлайн
Поддержка
Поддержка
130 рублей
Описание книги
В погоне за успехом, карьерой и доходами мы часто крадем у себя время, необходимое для восстановления сил. И говорим себе, что «отоспимся на том свете». Арианна Хаффингтон исследует историю и механизмы сна, разбирает причины его нарушений и доказывает, что лишая себя полноценного отдыха, мы ничего не выигрываем. Более того, такой самообман снижает продуктивность на работе, портит здоровье, разрушает личную жизнь и отношения с близкими. Арианна не просто констатирует факты – она дает советы, как исправить ситуацию, научиться контролировать свой сон и повысить его качество.
Автор книги подсказывает, как высыпаться в самых разных ситуациях: при ненормированном рабочем дне, джетлагах, стрессе или болезни, интенсивной учебе и работе, с маленькими детьми на руках, в гостиницах и в дороге, а также если вам мешает чей-то храп. Вы узнаете все об «убийцах сна» и научитесь их обезвреживать. Просыпаясь, вы будете чувствовать себя отдохнувшими, счастливыми и полными сил для важных дел.
- Объем: 410 стр. 1 иллюстрация
- Жанр: Зарубежная прикладная литература, Здоровье
- Теги: Бессонница, Здоровый сон, Научные исследования, Отдых, Практические рекомендации, Режим дня
![[Домоседка] Вязаный пуловер Fennmont (Эмили Уолтон)](https://i4.storeland.net/2/5926/159251529/baec64/domosedka-vyazanyj-pulover-fennmont-jemili-uolton.png "[Домоседка] Вязаный пуловер Fennmont (Эмили Уолтон)")
![[Касталия] Магия Таро (Пётр Нестеров)](https://i3.storeland.net/2/5918/159178757/baec64/kastaliya-magiya-taro-potr-nesterov.png "[Касталия] Магия Таро (Пётр Нестеров)")
![[Валяние] И Тапочки цветут... С объемным цветочным декором (Наталья Смольянинова)](https://i4.storeland.net/2/5925/159242371/baec64/valyanie-i-tapochki-cvetut-s-objemnym-cvetochnym-dekorom-natalya-smolyaninova.jpg "[Валяние] И Тапочки цветут... С объемным цветочным декором (Наталья Смольянинова)")
![[Выкройки Всем] Бюстье на чашке (Валерия Останий)](https://i4.storeland.net/2/5925/159243986/baec64/vykrojki-vsem-byuste-na-chashke-valeriya-ostanij.png "[Выкройки Всем] Бюстье на чашке (Валерия Останий)")
