Корзина покупок пуста.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Бесплатная
Доставка
Доставка
Гарантия
Возврата
Возврата
Онлайн
Поддержка
Поддержка
125 рублей
Снимаем мышечное напряжение
Что делать если тело в постоянном напряжении. Когда вы не можете расслабиться, не можете отдохнуть, от этого плохо спите, часто нервничаете и находитесь в стрессе и в тревоге.
Простые методики работы с напряжением в теле, стрессом и тревогой БЕЗ всяких психологических штучек...
Тем, кому 20, 30 не замечают напряжения или хронического стресса или усталости. Они тусуются, гуляют, рожают детей. Весь спектр проблем приходится на возраст 50+.
К этому моменту напряжение становится хроническим во многих частях тела. Появляются болезни, которые изматывают и деморализуют. Пропадает мотивация к работе. И тут на ослабленный организм обрушивается волна тревоги с удвоенной силой. Дети, внуки, возраст, пенсия... все это заставляет нервничать, переживать, а неравная система истощена. В итоге дистресс разрушает тело. Чаще всего страдает сердце. Количество инфарктов в возрасте 50+ утраивается.
И страдают ими не алкоголики, а нормальные люди, которые много работали и много нервничали. Отсюда следует, что вопросу хронического напряжения и борьбы со стрессом стоит уделить пристальное внимание.
Методики борьбы с тревогой и гипертонусом.
Существует множество методов работы с тревогой, со стрессом, с гипертонусом мышц. Чаще всего это психологические техники с уклоном в анализ, работу в группе и т.д. Но существует простые методы работы с напряжением. Где не нужно углубляться в свои проблемы, проводить анализ своей жизни, ходить на терапевтические групповые занятия.
Такие методы основаны на простом механизме обратной связи между телом и эмоциями.
Наше тело регистратор эмоций. Отсюда все психосоматические заболевания. Но тело может создавать эмоции или эмоциональный фон! И через работу с телом проще всего снимать мышечные зажимы, блоки, напряжение, стресс.
