Вы можете выбрать товар из Каталога.
![[ИПМП] Когнитивно-поведенческая психотерапия в работе с пациентом с личностным расстройством](https://i4.storeland.net/2/5896/158956241/baec64/ipmp-kognitivno-povedencheskaya-psihoterapiya-v-rabote-s-pacientom-s-lichnostnym-rasstrojstvom.jpg)
Почему я ем, когда мне скучно?
Я устал, мне скучно, не хочется ничего делать. И тогда еда становится релаксом, отвлечением. Но как правило за скукой стоят другие эмоции и пока вы с этим не разберетесь, так и будете заедать скуку.
На мастер классе мы разбирали как понять, что за эмоция стоит за скукой через:
Ощущения в теле
Мысли, связанные со скукой (фразы или слова в голове)
Картинки, фантазии, ассоциации, связанные с вашей скукой
Продажник: