Детокс 3. Пакет «Оптимальный» [Центр оздоровления человеком]

Детокс-курс, который поможет вам разгрузить организм и скорректировать пищевые привычки по рекомендациям специалистов детоксикации.
Курс создан для тех, кто хотел бы облегчить течение хронических заболеваний, кому требуется нормализовать пищевое поведение и грамотно перейти на адекватное питание. Любое, даже короткое очищение, помогает вам восстанавливать организм.
Вас ждет легкая и безопасная 3-х дневная очищающая программа, цель которой показать простоту и перспективу однодневного голода и разгрузочных дней для оздоровления организма.
Что будет на тренинге:

• Варианты и возможности однодневного голодания.
• Способы подготовки к голоданию и выхода из него.
• Меню для корректной подготовки и выхода.
• Обсудим вариативность, частоту и перспективу голода и разгрузочных дней.
• Получите простую и безопасную информацию для повседневной практики.

• Обострение острых хронических заболеваний
• Беременность и лактация

• Набор методических рекомендаций для прохождения курса.
• 2 вебинара: на первом этапе и по завершению курса.
• Уникальные практические лекции по физкультуре.
• Специально разработанное меню, состоящее из рецептов легкой, вкусной, полезной и разнообразной кухни, показанной для детокс программ.

Спойлер: Этапы курса Детокс 3
ЭТАП №1. ОРГАНИЗАЦИОННЫЙ
ЦЕЛЬ: Обеспечить доступ участников к материалам курса
ЗАДАЧИ:

• Объяснить правила участия в курсе DETOX_3
• Дать рекомендации по прохождению курса

ЭТАП №2. ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ
ЦЕЛЬ: Подготовка организма к 36-часовому голоданию
ЗАДАЧИ:

• Снизить пищевую нагрузку организма
• Изучить предлагаемые рекомендации
• Выполнить указания по питанию дня подготовки
• Обсудить возникающие вопросы

ЭТАП №3. ОЧИСТИТЕЛЬНЫЙ (ДЕНЬ ГОЛОДА)
ЦЕЛЬ: Исключить пищевую нагрузку организма на 36 часов
ЗАДАЧИ:

• Снизить нагрузку на ЖКТ
• Повысить интенсивность процессов детоксикации
• Замедлить воспалительные процессы

ЭТАП №4. ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЙ (ВЫХОД ИЗ ГОЛОДА)
ЦЕЛЬ: Восстановление организма после голодания
ЗАДАЧИ:

• Нормализовать пищевое поведение
• Восстановить физическую активность

ЭТАП №5. ЗАВЕРШАЮЩИЙ ЭТАП
ЦЕЛЬ: Завершение курса DETOX_3
ЗАДАЧИ:

• Обсудить эмоции и результаты участников
• Получить дальнейшие рекомендации