Вы можете выбрать товар из Каталога.
![[Ольга Шелест] Помоги себе сам. Очищаем суставы (2019)](https://i1.storeland.net/2/5871/158706546/baec64/olga-shelest-pomogi-sebe-sam-ochishhaem-sustavy-2019.png)
3 техники в 1 курсе для гарантированной ликвидации холки и сутулости:
— техника самомассажа для для освобождения спины;
— пилатес упражнения на мате и у стены для устранения «холки» и сутулости;
— укрепляющие упражнения для шеи и спины с лентой.
У вас точно получится!
Ежедневно вас будут ждать видеоуроки по 20 минут, которые будут включать в себя:
— массажные техники с роллом для освобождения спины;
— упражнения на мате и у стены для вытяжения позвоночника и устранения «холки»;
— упражнения с лентой, которые помогут укрепить мышцы спины и зафиксировать результат.