Эмбодимент. 12 недель развития телесной осознанности для работы и жизни (Александра Вильвовская)

МОДЕЛИ
Знакомство с основными моделями, которые используют в большинстве эмбодимент-подходов. Карты телесности и интеллектуальная опора для практики.
ИНСТРУМЕНТЫ
Базовые инструменты развития телесной осознанности, приемы для исследования и изменения привычных паттернов.
ПРАКТИКА
Эмбодимент обучение — это личная практика.
50% обучения на курсе вы будете практиковать. Через 3 месяца вы захотите продолжить.
ОПЫТ
Эмбодимент специалист — это опыт собственной телесности. Майндфулнес, рефлексия, исследование — основа вашего обучения. Мы помогаем.

ВАШ РЕЗУЛЬТАТ ЧЕРЕЗ 12 НЕДЕЛЬ
Привычка 'думать телом' и 'думать через тело'. Навык использовать это в работе.
Знание инструментов развития телесной осознанности и саморегуляции через тело.
Сертификат 'ЭМБОДИМЕНТ ПРАКТИК' от Ассоциации эмбодимент специалистов.

ПРОГРАММА КУРСА
1 НЕДЕЛЯ
Телесная осознанность — основа эмбодимент интеллекта
Основы эмбодимент-интеллекта. Тело-субъект. Осознанность - диапазон - выбор.
2 НЕДЕЛЯ
Практика: барьеры и ограничения обучения. Медитация и майндфулнес
Роль практики в эмбодимент подходе. Охота за троллями. Медитация.
3 НЕДЕЛЯ
«Инстинктивные паттерны». Стрессовые отклики. Саморегуляция. Центрирование
Теория стресса. Инструменты стрессовой регуляции.
4 НЕДЕЛЯ
Центрирование. Закрепление практики
Варианты центрирования. Центрирование в коммуникации.
5 НЕДЕЛЯ
Модель 4 стихий. Индивидуальные паттерны
Развитие качеств через практику в модели 4 стихий
6 НЕДЕЛЯ
Телесность, ритмы и время
Модель сезонов. Циклы. Контексты, жизненные ситуации. Практическое применение.
7 НЕДЕЛЯ
Модель Инь-Ян. Телесность и отношения
Ведение и следование. Инструменты Эмбодимент Йоги
8 НЕДЕЛЯ
Форма vs Импровизация
Преимущества и ограничения. Индивидуальные предпочтения.
9 НЕДЕЛЯ
Форма vs Импровизация
Персональные паттерны. Рефлексия. Интеграция
10 НЕДЕЛЯ
Модель Я-Мы-Оно
Применение. Предпочтения. Зоны развития. Практика
11 НЕДЕЛЯ
Принципы и этика эмбодимент работы
12 НЕДЕЛЯ
Завершение программы. Интеграция. Празднование

У КОГО ВЫ БУДЕТЕ УЧИТЬСЯ:
АЛЕКСАНДРА ВИЛЬВОВСКАЯ
тренер курса
руководитель программы EFC RUSSIA, тренер программы EFC UK.

ЕКАТЕРИНА САМОТЕЙ
руководитель и тренер курса
преподаватель танго, сертифицированный эмбодимент-фасилитатор, ассистент-тренер программы EFC RUSSIA.

МИХАИЛ ШАГАЛОВ
тренер курса
психолог, коуч, сертифицированный эмбодимент-фасилитатор, ассистент-тренер программы EFC RUSSIA.

АНТОНИНА ОСИПОВА
тренер курса
психолог, представитель метода Эмбодимент Йога в России, сертифицированный эмбодимент-фасилитатор, ассистент-тренер программы EFC RUSSIA.

МАКСИМ КУЗЬМИН
тренер курса
преподаватель практик майндфулнес, сертифицированный эмбодимент-фасилитатор, ассистент-тренер программы EFC RUSSIA.

ЛЕНА АЛОЕЦ
куратор курса
психолог, танцор, сертифицированный эмбодимент-фасилитатор
12 недель вебинаров, учебных видео и регулярной практики