Эмоции: выражать нельзя подавлять (Наталья Терещенко)

Онлайн-курс, на котором вы поймете, как подружиться со своими эмоциями. Научитесь выражать их, не подавляя и не уничтожая все вокруг. Узнаете, как не срываться на детей и близких, твердо и вежливо обозначать свои границы и желания, как справляться с эмоциями и не болеть. Согласны жить по чувствам? Узнайте как!
Курс подойдёт вам, если вы хотите:

• Научиться понимать свои эмоции и не идти у них на поводу.
• Получить словарь к языку собственного тела.
• Избавиться от повышенной тревожности.
• Легче относиться к событиям и людям.
• Убрать панику перед руководителем или «заморозку» перед хамами.
• Избавиться от лишней вспыльчивости, перестать психовать по мелочам.
• Оставаться в позиции взрослого в конфликтных ситуациях.
• Понимать эмоции других людей, отличать правду от лжи.
• Легче общаться с людьми, свободно выражать себя при разговоре.
• Снизить градус сомнений и колебаний.
• Избавиться от апатии и обесценивания себя.
• Получить больше уверенности в себе.
• Усилить сосредоточенность и внимание.
• Разобраться и избавиться от прокрастинации.
• Быстро переключаться из режима отдыха в режим работы и наоборот.
• Избавиться от бессонницы, легко расслабляться и засыпать.

• Научитесь справляться с сильными эмоциями так, чтобы потом не было стыдно, научитесь цивилизованно их выражать.
• Узнаете, как разрешить себе сложные эмоции, не подавлять их, вызывая у себя болезни.
• Поймете, что делать в ситуациях, когда выражать эмоции нельзя.
• Научитесь понимать, что чувствуешь, определять это и выражать.
• Будете различать настоящие и токсические эмоции.
• Поймёте, что многие эмоции зависят не от вас, а от системы, в которой вы находитесь – и сможете от них избавиться.
• Перестанете попадать в треугольник Карпмана – не будете становиться ни жертвой, ни агрессором.
• Найдёте способ не подавлять, не игнорировать, обесценивать, а давать место и проживать каждую сильную эмоцию по полной.
• Научитесь видеть и учитывать другого, не теряя себя.
• Станете более свободным и гибким в общении с другими людьми.
• Привыкнете легко засыпать даже после сильного стресса.
• Узнаете как постоянные стрессы влияют на наше здоровье и научитесь получать от них пользу.
• Повысите свою стрессоустойчивость, научитесь контролировать стресс.
• Поймете, что эмоции – это хорошо, плохих эмоций не бывает.
• Измените качество своей жизни!