Корзина покупок пуста.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Бесплатная
Доставка
Доставка
Гарантия
Возврата
Возврата
Онлайн
Поддержка
Поддержка
488 рублей
Онлайн-курс из 5 видеоуроков на освоение и усложнение балансовых асан с Михаилом Швецовым
Описание
Онлайн-курс «Эволюция балансов на руках» открывает новые перспективы как для тех, кто только осваивает балансы на руках, так и для тех, кто уже выполняет отдельные асаны из этой категории и хочет развиваться дальше.
Вам будут предложены эффективные тренировки, построенные по принципу эволюции форм и движений: от простого к сложному. Вы научитесь не просто задерживаться в позах, вы будете в них двигаться и дышать, технично входить и поддерживать равновесие, чувствовать распределение веса и внимания по телу.
По итогам прохождения курса вы ощутимо продвинетесь в практике, внедрите в неё новые асаны и виньясы, повысите уровень владения телом, улучшите координацию и выносливость.
Структура и содержание
Курс состоит из 5 видеоуроков, каждый из которых посвящен освоению и развитию одной классической асаны. В составе урока вам будет предложено несколько вариаций и модификаций искомой асаны, а также целая серия подводящих упражнений, которые позволят овладеть данной формой в совершенстве.
В ходе курса будут подробно рассмотрены следующие асаны и их вариации:
- бакасана (поза журавля) и другие симметричные балансы на руках;
- эка пада каундиниасана (поза имени мудреца Каундини) и другие асимметричные балансы на руках;
- пинча маюрасана (стойка на предплечьях);
- адхо мукха врикшасана (стойка на руках).
Цель тренировок в составе данного курса — не просто поймать равновесие в асане, а научиться двигаться в ней естественно и свободно, как будто вы стоите на ногах, а не на руках. Так форма будет эволюционировать, а спектр ваших возможностей в физической практике — расширяться.
По итогам прохождения курса вы
заметите, как вырастет ваше мастерство и как изменится ваша практика: движения станут более точными и плавными, формы асан — более совершенными, вы больше не будете думать о сложности позиций и переходов между ними, сможете сосредоточиться на самом процессе и состоянии сознания в нём.
Приобретая онлайн-курс «Эволюция балансов на руках», вы получите:
- 5 практических видеоуроков средней продолжительностью 60 минут
- теоретическую базу для корректной работы в балансах на руках;
![[Апейрон] Искусство читать. Занятие 4 (Алексей Арестович)](https://i4.storeland.net/2/5909/159089791/baec64/apejron-iskusstvo-chitat-zanyatie-4-aleksej-arestovich.jpg "[Апейрон] Искусство читать. Занятие 4 (Алексей Арестович)")
![[3ddd] Bardot barstool and chair - 3dsMax 2014 + fbx/ Corona (diego3dq)](https://i4.storeland.net/2/5907/159061784/baec64/3ddd-bardot-barstool-and-chair-3dsmax-2014-fbx-corona-diego3dq.jpg "[3ddd] Bardot barstool and chair - 3dsMax 2014 + fbx/ Corona (diego3dq)")
![[Jonn22] 96 часов в сутках в квадрате, 2018 (Евгений Дорохин)](https://i4.storeland.net/2/5896/158956264/baec64/jonn22-96-chasov-v-sutkah-v-kvadrate-2018-evgenij-dorohin.jpg "[Jonn22] 96 часов в сутках в квадрате, 2018 (Евгений Дорохин)")
![[Прямая речь] «Евгений Шварц - повелитель сказок» Детские лекции по истории театра (Павел Сурков)](https://i4.storeland.net/2/5914/159130878/baec64/pryamaya-rech-evgenij-shvarc-povelitel-skazok-detskie-lekcii-po-istorii-teatra-pavel-surkov.png "[Прямая речь] «Евгений Шварц - повелитель сказок» Детские лекции по истории театра (Павел Сурков)")
