Корзина покупок пуста.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Артикул: R4554
Наличие товара: В наличии
Бесплатная
Доставка
Доставка
Гарантия
Возврата
Возврата
Онлайн
Поддержка
Поддержка
160 рублей
![[?IMG]](proxy.php?image=https%3A%2F%2Fc.radikal.ru%2Fc01%2F2105%2Fd5%2F29d694bac873.png&hash=dfcb5fca36ea13b7a6f32786e49a41e4&v=4)
? Ты часто злишься, грустишь, боишься или расстраиваешься? Ощущать все это абсолютно нормально. Ведь, с одной стороны, эмоции — это неотъемлемая часть нашей жизни и нашей личности, от них невозможно избавиться (да и не нужно). С другой — неуправляемые эмоции могут сильно осложнить общение и привести к проблемам в школе и дома. Иногда могут возникать ситуации, когда эмоции берут верх, живут сами по себе и ты ничего не можешь с этим поделать.
Эта рабочая тетрадь будет полезна в ситуациях, когда ты испытываешь сильные болезненные эмоции, например грусть, тревогу, агрессию, но не понимаешь, как себя вести и справляться с этими эмоциями.
Тетрадь содержит простые упражнения, основанные на диалектической поведенческой терапии. Ты научишься справляться с перепадами настроения, сдерживать вспышки гнева и ладить с людьми. Задания помогут осознать и принять свои чувства, а также разработать подробный план на случай эмоционального кризиса.
Автор тетради Шери ван Дейк — канадский психотерапевт с огромным стажем и опытом работы, автор нескольких книг для подростков и взрослых.
О серии «Ключ к себе. Простые практики самопомощи»
В серию входят рабочие тетради, которые помогут проработать самые распространенные психологические проблемы, возникающие в подростковом возрасте: стресс, тревожность, неуверенность в себе. Выполняя несложные задания, подростки получат базовые знания о проблеме и смогут самостоятельно, быстро и почти без усилий привести в порядок свое психологическое состояние.
Для кого эта книга
Для подростков, которые часто попадают под влияние своих эмоций и хотят взять их под контроль, хотят лучше понять свое эмоциональное состояние и проработать его.
Для родителей, которые хотят помочь своим детям справляться с плохо контролируемыми эмоциями.
Вы смотрели
Чжэнь цзю терапия в спорте (Михаил Давыдов)
140 рублей
Обработка фотографий - Тищенко (2018)
100 рублей
![[Елена Мирсанова] Универсальное полотно из бересты](https://i4.storeland.net/2/5877/158767358/baec64/elena-mirsanova-universalnoe-polotno-iz-beresty.png "[Елена Мирсанова] Универсальное полотно из бересты")
Сказка об архетипах, 2014 (Алексей Лукин)
218 рублей
![[Павел Шаповалов] Excel за 5 дней (2019)](https://i4.storeland.net/2/5877/158762269/baec64/pavel-shapovalov-excel-za-5-dnej-2019.png "[Павел Шаповалов] Excel за 5 дней (2019)")
[Павел Шаповалов] Excel за 5 дней (2019)
100 рублей
![[Линда Хадсон] Скрипты и стратегии гипнотерапии с детьми от 5 до 15 лет (Часть 2 из 2) (2016)](https://i4.storeland.net/2/5852/158518803/baec64/linda-hadson-skripty-i-strategii-gipnoterapii-s-detmi-ot-5-do-15-let-chast-2-iz-2-2016.png "[Линда Хадсон] Скрипты и стратегии гипнотерапии с детьми от 5 до 15 лет (Часть 2 из 2) (2016)")
![[Сысоев Юрий] Зарабатывай 1500 руб. за 2 часа своими руками. Бизнес на реставрации ванн](https://i4.storeland.net/2/5851/158505290/baec64/sysoev-yurij-zarabatyvaj-1500-rub-za-2-chasa-svoimi-rukami-biznes-na-restavracii-vann.png "[Сысоев Юрий] Зарабатывай 1500 руб. за 2 часа своими руками. Бизнес на реставрации ванн")
![[Виртуальный Лечебник XXI века] «Крутилка» Живорада Славинского — техника мгновенной нейтрализации травм из прошлого](https://i4.storeland.net/2/5877/158763833/baec64/virtualnyj-lechebnik-xxi-veka-krutilka-zhivorada-slavinskogo-tehnika-mgnovennoj-nejtralizacii-travm-iz-proshlogo.png "[Виртуальный Лечебник XXI века] «Крутилка» Живорада Славинского — техника мгновенной нейтрализации травм из прошлого")
