Корзина покупок пуста.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Артикул: R4556
Наличие товара: В наличии
Бесплатная
Доставка
Доставка
Гарантия
Возврата
Возврата
Онлайн
Поддержка
Поддержка
160 рублей
![[?IMG]](proxy.php?image=https%3A%2F%2Fd.radikal.ru%2Fd05%2F2105%2F00%2F0ef79936f4d9.png&hash=d6bef05ebdc31bd093212184cdf76200&v=4)
? Подростковые годы — одни из самых стрессовых. Это неудивительно: бессонные ночи при подготовке к экзаменам, ссоры с родителями, которым нелегко принять, что их ребенок повзрослел, неуверенность по поводу своей внешности, неразделенная любовь... Но есть и хорошие новости. Если научиться управлять стрессом сейчас, то в будущем будет намного проще справляться со сложными ситуациями и чувствами. В рабочей тетради представлены простые задания, которые помогут снизить уровень стресса и волнения с помощью практик осознанности. Осознанность — это способ чувствовать свои мысли и ощущать эмоции в настоящий момент, что пригодится, когда все выходит из-под контроля. Осознанность поможет перестать беспокоиться о том, что может случиться, и вместо этого сосредоточиться на том, что происходит сейчас. С помощью этой тетради подростки научатся справляться с ситуациями, которые раньше казались непосильными, благодаря упражнениям они начнут отмечать и принимать свои эмоции, реагировать обдуманно и взвешенно, станут хозяевами собственной жизни и собственных решений. Автор Джина Бигель — психотерапевт с мировым именем и многолетним опытом — сочетает в рабочей тетради эффективные упражнения, построенные на технике осознанности, и личные примеры других подростков, чтобы было проще прочувствовать ситуации.
Для кого эта книга
Для подростков, которые испытывают стресс, хотят почувствовать себя спокойнее и увереннее, научиться лучше справляться со своими эмоциями и принимать взвешенные и обдуманные решения.
Для родителей, которые хотят помочь своим детям-подросткам чувствовать себя спокойнее и меньше нервничать.
Вы смотрели
![[Lee] Вебинар 'Я+я' + транскрибация](https://i4.storeland.net/2/5852/158518545/baec64/lee-vebinar-ya-ya-transkribaciya.png "[Lee] Вебинар 'Я+я' + транскрибация")
[Lee] Вебинар 'Я+я' + транскрибация
100 рублей
![[Астрологический Центр «Sotis»] Практикум по натальной астрологии (Алексей Голоушкин)](https://i4.storeland.net/2/5895/158942642/baec64/astrologicheskij-centr-sotis-praktikum-po-natalnoj-astrologii-aleksej-goloushkin.jpg "[Астрологический Центр «Sotis»] Практикум по натальной астрологии (Алексей Голоушкин)")
![[Lee] За пределами жизни и смерти (2016)](https://i4.storeland.net/2/5870/158691519/baec64/lee-za-predelami-zhizni-i-smerti-2016.png "[Lee] За пределами жизни и смерти (2016)")
[Lee] За пределами жизни и смерти (2016)
100 рублей
![[Тренинг-центра 'Твой Старт.' Антон Елфимов] Специалист по контекстной рекламе](https://i1.storeland.net/2/5851/158505434/baec64/trening-centra-tvoj-start-anton-elfimov-specialist-po-kontekstnoj-reklame.png "[Тренинг-центра 'Твой Старт.' Антон Елфимов] Специалист по контекстной рекламе")
![[Татьяна Бабанская] Дрессировка денежного потока](https://i4.storeland.net/2/5870/158694968/baec64/tatyana-babanskaya-dressirovka-denezhnogo-potoka.png "[Татьяна Бабанская] Дрессировка денежного потока")
![[SETTERS] Как изменился рынок рекламы в digital, и что делать специалистам по трафику (2020)](https://i3.storeland.net/2/5887/158861991/baec64/setters-kak-izmenilsya-rynok-reklamy-v-digital-i-chto-delat-specialistam-po-trafiku-2020.png "[SETTERS] Как изменился рынок рекламы в digital, и что делать специалистам по трафику (2020)")
![[А. Глазачев] Создание рунического набора](https://i4.storeland.net/2/5869/158688819/baec64/a-glazachev-sozdanie-runicheskogo-nabora.png "[А. Глазачев] Создание рунического набора")
[А. Глазачев] Создание рунического набора
100 рублей
![[Вадим Бережной] Беспроигрышная стратегия для Бинарных Опционов и Форекс](https://i1.storeland.net/2/5873/158721757/baec64/vadim-berezhnoj-besproigryshnaya-strategiya-dlya-binarnyh-opcionov-i-foreks.png "[Вадим Бережной] Беспроигрышная стратегия для Бинарных Опционов и Форекс")
![[Елена Дунаева] Ясновидение-2. Для видящих](https://i4.storeland.net/2/5869/158689803/baec64/elena-dunaeva-yasnovidenie-2-dlya-vidyashhih.png "[Елена Дунаева] Ясновидение-2. Для видящих")
[Елена Дунаева] Ясновидение-2. Для видящих
100 рублей
