Новый онлайн курс «Комплекс для верхней части тела» поможет вам по полочкам разложить свои занятия с телом и лицом!  
  
   - Мы выстроим их в систему, которая поможет поддерживать упругость фигуры, здоровье позвоночника и молодость тканей лица.
    - Курс прекрасно подойдёт новичкам и продолжающим. Он поможет совместить функциональные и коррекционные тренировки, работу тела и лица.
   
Этот курс подойдет для вас, если:    
   - у вас шейный, грудной остеохондроз, дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника (главное следовать рекомендациям);
    - у вас «тяжи» на шее, «индюшачья» шея, «компьютерная» шея, «укорочённая» шея;
    - у вас вялая осанка, сутулость;
    - вы чувствуете дискомфорт между лопаток и в грудном отделе;
    - у вас ограниченная подвижность плечевых суставов.
   
   Программа нового курса «Комплекс для ног и пресса» составлена на основе современной анатомии,физиологии и биомеханики движения и направлена на устранение дискомфорта в ногах и пояснице,формирование функциональных мышц пресса и ног.    
   - Все упражнения подходят людям с дегенеративно-дистрофическим изменениями в позвоночнике и суставах, поэтому на уроках курса вы не встретите стандартных упражнений из тренажерного зала, ударной нагрузки, стояния в планках по 2 минуты, растяжку в шпагат.
    - С помощью миофасциального релиза, функциональных упражнений, 3D стретчинга, разгружающих и расслабляющих техник вы научитесь лучше чувствовать свое тело и управлять им.
   
Этот курс подойдет для вас, если:    
   - ваши ноги отекают и сильно устают к концу рабочего дня;
    - у вас есть плоскостопие и/или завалы стоп;
    - у вас часто болит спина, ноет поясница;
    - вас беспокоят боли и дискомфорт в коленях и тазобедренных суставах;
    - у вас есть диастаз;
    - вы усиленно качаете пресс, а живот не уходит.