Корзина покупок пуста.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Бесплатная
Доставка
Доставка
Гарантия
Возврата
Возврата
Онлайн
Поддержка
Поддержка
513 рублей
Тренинг ягодичных мышц — одна из самых спорных ниш в фитнесе. Все хотят красивую попу, но мало кто знает, как ее накачать, не навредив здоровью. Больные суставы, поврежденные коленные связки — вот что получают девушки, ставшие жертвами горе-тренеров.
Я изучаю исследования в области тренинга ягодичных мышц более 3-х лет. Свои рекомендации строю, опираясь на научный подход и знания, полученные от гуру в этой сфере — американского фитнес-эксперта Брета Контрераса. 10 — 11 августа в Америке он впервые за 2 года проводит семинар, где поделится с участниками результатами своих последних исследований, расскажет о современных методиках тренинга ягодиц и составления тренировочных программ.
Конечно же, я приму участие в этом семинаре, а когда вернусь из Америки, буду рад поделиться с вами этой информацией на вебинаре «Крепкий орешек: всё об эффективном тренинге ягодичных мышц».
На вебинаре «КРЕПКИЙ ОРЕШЕК» вы узнаете:
Всё о тренировке ягодичных мышц
Как работают ягодичные мышцы? За счет чего увеличивается объем и как сделать так, чтобы мышцы росли в нужных местах
Особенности тренировок
Какие упражнения наиболее эффективны? Как правильно приседать, чтобы не повредить коленные связки и суставы? Как технически верно выполнять упражнения, которые помогут сделать попу красивой, объемной и упругой?
Составление программы тренировок
Как сочетать разные виды упражнений? Как самостоятельно составлять тренировочные программы?
Вы получите запись 3-х часового вебинара, 2 презентации, 11 видео роликов упражнений с подробной техникой.
![[Александр Новиков] Главный инструмент успешного партнёра](https://i4.stat01.com/2/5851/158500658/baec64/aleksandr-novikov-glavnyj-instrument-uspeshnogo-partnora.png "[Александр Новиков] Главный инструмент успешного партнёра")
![[Udemy] Основы рисования для родителей детей 8-12 лет (Evgeniya Yavuzarslan)](https://i3.stat01.com/2/5915/159143055/baec64/udemy-osnovy-risovaniya-dlya-roditelej-detej-8-12-let-evgeniya-yavuzarslan.png "[Udemy] Основы рисования для родителей детей 8-12 лет (Evgeniya Yavuzarslan)")
![[Бешеная сушка] Фейс-Фитнес (Мария Семенова)](https://i4.stat01.com/2/5911/159103747/baec64/beshenaya-sushka-fejs-fitnes-mariya-semenova.jpg "[Бешеная сушка] Фейс-Фитнес (Мария Семенова)")
