![[?IMG]](proxy.php?image=https%3A%2F%2Fd.radikal.ru%2Fd36%2F2108%2Fa6%2F826fc442da20.jpg&hash=81189b7cecdc124c7451df6f9e34b88a&v=4)
?  
 АУДИОКНИГА    
 Лекция врача-сомнолога, заведующего отделением медицины сна Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, президента Национального общества по детскому сну и вице-президента Национального общества по сомнологии и медицине сна о природе и функциях сна.    
 – Что такое «нормальный» сон?  
 – Можно ли выспаться впрок?  
 – Ритуалы, предсказуемость и гигиена сна. Как спать правильно?  
 – И как правильно просыпаться? (будильники, мобильные приложения и пр.)  
 – Почему перед сном нельзя сидеть в сети, смотреть телевизор и делать уроки?  
 – Почему постель только для сна (и одно исключение)?  
 – Цветные сны как симптом.