• Напишите нам
  • [email protected]
Перезвоните мне
Круглосуточно
0 Избранное
0 Сравнение
0 Корзина

Мама-дзен (Анастасия Гавриленко)

Бесплатная
Доставка
Гарантия
Возврата
Онлайн
Поддержка
410 рублей
Подробнее

[?IMG]?

Вы получите:
  • 11 видеоуроков в записи (длительность от 10 до 40 минут)
  • Техники, позволяющие конструктивно выразить гнев
Кому подходит этот тренинг:
  • Для мам в декрете и после него.
  • Для тех, кто только готовится стать мамой.
  • Для мам, у которых не хватает времени на себя.
  • Для мам чувствующих безысходность, усталость, раздражение, бессилие от постоянного нахождения с ребенком и отсутствии помощи.
  • Для мам, чьё утро начинается с раздражения, а не улыбки.
  • Для мам, которые устали кричать на детей, но не кричать уже не могут, это вошло в привычку, невозможность совладать с ребенком и с собой.
  • Для мам, которых гложет чувство вины после каждого поднятого голоса на ребенка или потому что чувствуют себя недостаточно хорошей, занимающейся, развивающей мамой.
  • Для мам с низкой самооценкой, недостаточно уважающих себя или не позволяющих себе это делать, но хочется, чтобы уважали другие.
  • Для мам-перфекционисток, которые не могут терпеть 'шаг влево - шаг вправо'.
  • Для мам, которые хотят научиться соблюдать свои границы, иметь возможность организовать себе даже отдых с самыми маленькими детьми.
  • Для мам, которых выводит из себя даже самые маленькие шалости детей.
  • Для мам которые, хотят радоваться новому дню и ощущать себя счастливыми в общении со своей семьёй.
Программа тренинга:
  1. Определите, что необходимо для того, чтобы чувствовать себя гармоничной и что мешает именно Вам.
  2. Мы выстроим вашу собственную систему ценностей и разберем нет ли в ней конфликта.
  3. Построим ваш индивидуальный план по развитию 4х главных сфер жизни.
  4. Найдем Ваши внутренние ресурсы и источники, с которых можно черпать энергию.
  5. Поработаем с Вашей самооценкой, научимся уважать и ценить себя.
  6. Избавимся от чувства вины и внутреннего критика, который постоянно твердит: «ты плохая мама».
  7. Выясним почему мы злимся и раздражаемся на своих детей?
  8. Научимся выстраивать свои границы и организовывать себе отдых.
  9. Будем учиться отключать кнопку крика на своих собственных детей.
Какой результат вы получите:
  • Вы узнаете эффективные, рабочие техники и упражнения для восстановления сил, хорошего самочувствия и повышения уровня энергии.
  • Вы узнаете о том, как бороться с собственным материнским и эмоциональным выгоранием и чувством вины!
  • Сформируете новые установки о себе, как женщине и мамы!
  • Найдёте свои сильные стороны и начнете развивать их!
  • Организуете положительную атмосферу в Вашей семье!
  • Вы найдете время для самореализации и своего хобби.
  • Почувствуете, что именно Вы центр семьи и можете контролировать её самочувствие!
  • Научитесь не кричать на домашних, а конструктивно выражать свои негативные эмоции.
  • Улучшите отношения с мужем и детьми, ведь они получат спокойную, отдохнувшую, счастливую маму.
[?IMG]?