Вы можете выбрать товар из Каталога.
![[Аудиокнига] Я так не хотела (Джанин Эмбер, Кэрри Голдберг)](https://i4.storeland.net/2/5921/159209408/baec64/audiokniga-ya-tak-ne-hotela-dzhanin-jember-kerri-goldberg.jpg)
Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Уделяя осознанной медитации 10–20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни.
Методика осознанной медитации рекомендована британским министерством здравоохранения.
На русском языке публикуется впервые.