Корзина покупок пуста.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Артикул: R7380
Наличие товара: В наличии
Бесплатная
Доставка
Доставка
Гарантия
Возврата
Возврата
Онлайн
Поддержка
Поддержка
268 рублей
Тренировочная зона
![[?IMG]](proxy.php?image=http%3A%2F%2Fi63.fastpic.ru%2Fbig%2F2015%2F0221%2F22%2Fd146996933a7cb4ad77dc10078722f22.jpeg&hash=c738d834378c7e15a6e1b194edb6029f&v=4)
?
От производителя ?
Эта книга - квинтэссенция знания о физической культуре, методах тренировок, здоровье и красоте. С одной стороны, она повествует об истории возникновения методов развития силы человека и их значении, а с другой - представляет собой полноценную поэтапную систему развития физических способностей, с детальным описанием упражнений и графиками выполнения.
О чем эта книга? О свободе. О выживании. О человечности. Она написана бывшим заключенным, человеком, лишившимся свободы на более чем двадцать лет. Человеком, который побывал в жерновах самых суровых тюрем Америки. Человеком, вынужденным обратиться к силе, чтобы выжить. Человеком, лишенным всего, кроме своего тела и души, - и решившим, несмотря ни на что, развиваться и обрести свою личную свободу, которую никто не мог у него отнять. Свободу сильного тела и крепкого духа.
Тренировочная зона 2
![[?IMG]](proxy.php?image=http%3A%2F%2Fi58.fastpic.ru%2Fbig%2F2015%2F0221%2F9f%2F368cfc6fbada2667efcf1f2b0c0f429f.jpg&hash=95d0c24ece8ecf72c8cae44fc01d3e10&v=4)
Продолжение культовой книги ТРЕНИРОВОЧНАЯ ЗОНА Пола 'Тренера' Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов. Предлагаемая система упражнений включает в себя вис на полотенце одной рукой, отжимания на пальцах, 'флажки', борцовский и фронтальный 'мостик', комплексы по укреплению суставов и растяжке, а также отдельный раздел с советами по питанию и восстановлению после травм.
