Pro-отношения (Инна Дидковская)

Вебинары І и II “Все мы родом из детства”

Встреча І: “Теория базовой привязанности и её влияние на то, как мы строим отношения”
Встреча ІІ: “Теория 6 типов базовых движений и их влияние на то, как мы строим отношения”

Многие знакомы с фразой “Все мы родом из детства”. На чем она основывается?

В очень раннем возрасте мы получаем первый и наиболее значимый опыт отношений с близкими людьми. В профессиональной литературе это называется “опыт формирования базовой привязанности”. То есть это отношения с самыми значимыми людьми в жизни каждого ребенка — матерью и отцом, или людьми, которые заботятся о ребенке, фигурами, которые замещают мать и отца.
То, как в нашей жизни формируются эти первые значимые отношения, влияет на все наши дальнейшие отношения.

На первом вебинаре “Все мы родом из детства”:

· я поделюсь с вами информацией о базовых типах привязанности, возможно, вы узнаете себя в одном из них;

· дальше мы поисследуем, какие трудности и ресурсы в отношениях может создавать тот или иной тип привязанности;

· вы сможете обнаружить ваши конфликтные точки в отношениях — и узнаете, как перевести их в точки развития.

Понимая теорию привязанности и то, как формируются наши базовые паттерны в отношениях, вы сможете понять, что лично вам нужно развивать, чтобы вступать в гармоничные, счастливые отношения.

Во втором вебинаре этой серии, я познакомлю вас с теорией о шести базовых движениях от известной американской гештальт-терапевта Руэллы Франк. Мне кажется, что эта теория тоже имеет прямое отношение к построению гармоничных отношений. С другими и с миром.
Эти шесть базовых движений:
1. Расслабиться (доверять).
2. Опираться и отталкиваться (тоже связано с базовым доверием).
3. Тянуться к миру и верить, что в нём есть то, что мне нужно (желание).
4. Тянуть к себе (осуществление желания).
5. Присвоить, признать своим, насладиться обладанием (реализацией желания).
6. Отдать, поделиться с другими.

Я думаю, что многие из вас уже заметили, что метафорически эти базовые движения могут проявляться во взрослой жизни. Ведь мы всё время их повторяем или, наоборот, всё никак не можем освоить.
Эти движения младенец осваивает в первые месяцы жизни. И потом они оказывают очень сильное влияние на последующие события жизни и, конечно же, на способ построения отношений.

Вебинар ІII: “Сложные чувства в отношениях”

Если взять эмоции и чувства, которые мы испытываем, то “позитивных” меньше, чем “негативных”. Из “позитивных” сразу называют радость, нежность, интерес. А если взять “негативные”, то там и злость, и отвращение, и стыд, и боль, и вина, и обида, и печаль… А есть ещё комплексы сложных чувств!
Задумывались ли вы о том, почему “негативных” чувств в нашей палитре переживаний больше, чем “позитивных”?
Их больше, потому что они более важны как для эволюции человека, так и в ежедневной жизни. Хорошие чувства сигналят нам, что всё хорошо: мы нашли то, что хотели, встретились с желанным, получили искомое.Негативные же чувства свидетельствуют о том, что мы не получили чего-то важного, что наши границы нарушили, мы в чём-то потеряли. И эти сигналынамного важнее для нашего развития — они позволяют нам остановить движение в неправильном направлении и что-то изменить.

На вебинаре “Сложные чувства в отношениях” я хочу коснуться таких тем:

· Как перестать избегать, не замечать, вытеснять, избавляться от сложных чувств — и экологично их выражать (или сдерживать);
· Симптом как регулятор отношений с людьми и миром.
· Как сложные чувства связаны с симптомами и хроническими болезнями;
· Как опираться на сложные чувства в движении к более гармоничным отношениям и жизни.

Для меня чувства играют важную роль в отношениях: делают их живыми, наполненными, ценными и счастливыми. Именно поэтому мне хочется остановиться именно на сложных чувствах и сложных эмоциональных ситуациях в отношениях — и показать вам тот ресурс, которым они могут стать для вас и ваших отношений с собой, вашими партнерами и миром.

Вебинар ІV: “Про конфликты внешние и внутренние”

Противоречивость заложена в самой природе человека. Об этом писал ещё Гегель, когда говорил, что “без противоречивости развитие невозможно”. И именно эта естественная противоречивость лежит в основе наших внутренних и внешних конфликтов.

На вебинаре “Про конфликты внешние и внутренние” мы поработаем о том:
· как на наше поведение в конфликтах влияют отношения с первыми значимыми людьми и базовая привязанность;
· как конфликты личностные перетекают в парные — и как наши внутренние конфликты обостряют отношения с партнерами;
· как чувство вины развивает внутренний конфликт и влияет на внешние отношения;
· чем отличается конфликт, кризис и “время перемен” — и как наша естественная противоречивость проявляется в этих контекстах;
· как перевести внутренний конфликт вовне — что полезно делать, поскольку довольно часто внешний конфликт разрешается путем разрешения внутреннего. Невозможно разрешить внешне то, что не решено внутренне, ведь нам сложно стоять на своей позиции, если мы сами не определился и нас разрывает изнутри.
· как использовать конфликт для развития — своего и пары/партнеров/коллег.

Вебинар V: “PRO#любовь: о прощении, страхе и любви”

Можно жизнь из страха, а можно жить из любви.
Можно двигаться в отношениях и развивать их, избегая страха (“я боюсь, что он меня оставит”, “я боюсь, что не возьмут на работу”, “я боюсь, что мой ребенок умрет”), а можно из любви. Я не гарантирую, что знаю способ, как это делать наверняка, но точно уверена, что каждый из нас может нащупать путь своего сердца — и двигаться по нему.
На последнем вебинаре из курса PRO#отношения мы сфокусируемся на таких вопросах:
· любовь романтическая и реальная: чем они отличаются?.. как мы обесцениваем реальную любовь сказками о романтичной?
· разные формы любви;
· основные “блокаторы” любви: как мы останавливаем себя в любви и любовь в отношениях;
· практики прощения и завершения незавершенных отношений;
· радикальное прощение;
· и снова про любовь — к себе, к людям, к миру.