Алёна Мурлаева – сертифицированный фитнес-тренер с 15-летним стажем, специалист по здоровому питанию, блогер – более 1 млн подписчиков

В своей книге Алёна рассказывает:

как правильно питаться без изнурительных диет и при этом не отказываться от любимых «вкусняшек»;
почему не стоит считать калории;
как справиться со стрессом без переедания;
как заниматься спортом с удовольствием;
какую выбрать тренировку;
что нужно знать о возможностях своего организма перед началом занятий.

Данная книга содержит:

QR-коды со ссылками на обучающие видео;
действенные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях.

SMART ЗОЖ – это здоровый баланс между тем, что полезно, и тем, что приятно. Отправляйтесь в захватывающее ЗОЖ-путешествие и помните: когда вы научитесь наслаждаться процессом, придет результат!

Формат: PDF
Объем: 304 стр.

SMART ЗОЖ. Без жёстких диет и изнурительных тренировок (Алёна Мурлаева)

Вариант 1: Электронная доставка на email

Новый отзыв

Вы смотрели

[Голтис] Исцеляющий Импульс. Жизнь без болезней и старости (2021) (Владимир Вукста)

[presetrain] Pro photoshop actions bundle

[О. Парханович, А. Герасимов, А. Близняков, Ю. Чекчурин] НЛП Практик, Интенсив 2016, 3 день

Rework (Джейсон Фрайд)

[Айнден Роза.] Итак, вы хотите стать медиумом? Сугубо практическое руководство

Другой мир 3. Предназначение (Константин Шереметьев)

[Антон Ельницкий] 10 типов продающих страниц разработка и тестирование

SMART ЗОЖ. Без жёстких диет и изнурительных тренировок (Алёна Мурлаева)

[Аудиокнига] 365 советов для настоящей женщины (Ксения Меньшикова)

[Аудиокнига] 50 событий, изменивших мир (Коллектив авторов)

Сопутствующие товары