Еженедельные практики, которые помогут наполнить жизнь радостью
Творческие упражнения для исследования ваших чувств и идей Как сделать счастье своей полезной привычкой Узнайте, что делает вас по-настоящему счастливым человеком ?
Каждый может быть счастливым. Лоис Блайт дает нам простые задания на каждую неделю года, которые помогут изменить взгляд на жизнь. Некоторые из них посвящены самонаблюдению, другие вдохновляют на общение с окружающим миром. Посвящая семь дней подряд новой привычке или перепрограммированию хода ваших мыслей, вы сможете пересмотреть свой опыт и начать жить более полной и счастливой жизнью. Научитесь следить за мыслями и словами, распознавать среди них негативные и заменять их на позитивные. Сопереживайте людям и дайте себе обещание творить добро. Погрузитесь на неделю в магию «здесь и сейчас» или познавайте мир органами чувств. До сих пор не знаете, что по-настоящему делает вас счастливым? С этой книгой вы протестируйте разные варианты и будете примерять радость каждый день — так вы и найдете свой собственный путь. Простые изменения в образе жизни и восприятии подарят вам счастье и долголетие и научат любить жизнь и больше смеяться.
Во вводной части объясняется «наука счастья» и почему это чувство доступно каждому. Далее автор предлагает вам действия или задания на каждую неделю года и объясняет, как они могут наполнить жизнь радостью. Не страшно, если вы пропустите одну неделю — выполнение программы не должно быть в тягость. Выполнять задания по порядку необязательно. Это не пошаговый план, а творческие упражнения для исследования ваших чувств и реализации идей. В конце каждой недели есть место для записей, где можно фиксировать свои эмоции и мысли, связанные с заданиями. Чеклист в конце книги поможет отслеживать прогресс. Постарайтесь выполнять по одному упражнению каждый день, даже если это будет что-то совсем незначительное. Ключ к психологическому благополучию — активное действие.
Счастье — загадка. Чем сильнее мы к нему стремимся, тем легче оно ускользает от нас. А когда мы совсем не задумываемся о поисках счастья, оно окутывает нас теплым чувством довольства и радости, и один-единственный момент становится безмерно ценным и значимым. Чувство счастья способно осветить все наше существование. Ученые говорят, что счастье обладает целительной силой и помогает жить дольше. Счастье наполняет нас радостью жизни. Почему одни люди счастливы, а другие — нет? Ведь порой даже богатый и здоровый человек ощущает, что ему чего-то не хватает. Можно ли научиться счастью? Откуда оно берется, как привнести его в свою жизнь и быть ей довольным? Нет единого ответа на этот вопрос, и поскольку для каждого счастье означает разное, следовательно, путь к нему у каждого свой. Привычка к счастью легко приобретается. Если вы хотите стать счастливее, нужно научиться иначе воспринимать все, что происходит в вашей жизни. В том числе нужно перестать цепляться за прошлое и признать, что события происходят не с вами — они просто происходят. Вы можете быть их причиной, а можете случайно оказаться рядом.
Счастье — это выбор Почему одни люди счастливы, а другие — нет? Ведь порой даже богатый и здоровый человек ощущает, что ему чего-то не хватает. Можно ли научиться счастью? Откуда оно берется, как привнести его в свою жизнь и быть ей довольным? Нет единого ответа на этот вопрос, и поскольку для каждого счастье означает разное, следовательно, путь к нему у каждого свой. Привычка к счастью легко приобретается. Самое сложное — взять и отступить от привычки быть несчастным, всем сердцем сделать выбор в пользу счастья и решить, что мы заслуживаем этого. Трудность в том, чтобы выйти за пределы зоны комфорта и начать ставить перед собой новые задачи, вдохновляющие жить немного иначе и немного ярче. О силе позитивного мышления и о том, как оно способно буквально «перенастроить» человеческий мозг, написано много. Но для того чтобы позитивное мышление вошло в привычку, нужно сперва отказаться от негативных мыслей, которые движут нашим существованием — или двигали им до этого самого момента. Наши жалобы на жизнь и брюзжание в отдельных случаях могут показаться невинными. Но когда недовольство окружающим миром становится укоренившейся привычкой, которую человек даже не замечает, оно начинает потихоньку разрушать жизнь. Мы приучаемся думать в негативном ключе. Дурные мысли влияют на наш выбор, поступки и их результат, окрашивают восприятие мира. Со временем они лишают нас способности радоваться жизни. Эта годовая программа поможет вам или вашим близким научиться замечать хорошее и шаг за шагом начать свой путь навстречу счастливому будущему. Если вы хотите стать счастливее, нужно научиться иначе воспринимать все, что происходит в вашей жизни. В том числе нужно перестать цепляться за прошлое и признать, что события происходят не с вами — они просто происходят. Вы можете быть их причиной, а можете случайно оказаться рядом. Личные разочарования и трагедии порой приводят человека в такое оцепенение, что он годами живет на автомате. Но даже в самые темные времена можно обратиться к свету и увидеть его проблески, которые подсказывают, что радость все-таки есть, она всегда таится где-то рядом, и счастье достижимо, если только мы сами выберем этот путь.
У моей книги простая задача: - убедить тех, кому кажется, будто счастье от них ускользает, что не все потеряно; - показать, как можно воспринимать счастье, чтобы ощущать радость и удовлетворение; - побудить тех, кто чувствует себя счастливыми, ценить моменты счастья, делиться ими и обнаруживать новые способы жить более полноценно и радостно.
Для каждого, кто хочет жить счастливо в течение всего года и делать счастливыми людей вокруг себя.
Во вводной части на следующих страницах объясняется «наука счастья». Я покажу, почему счастье доступно каждому — нужно лишь выбрать этот путь. Далее я буду предлагать вам действия или задания на каждую неделю года и объяснять, как они могут наполнить жизнь радостью. Не страшно, если вы пропустите одну неделю — выполнение программы не должно быть в тягость! Если вы видите, что задание нравится и подходит вам, значит, вы на правильном пути. Выполнять задания по порядку необязательно. Это не пошаговый план, а творческие упражнения для исследования ваших чувств и реализации идей. В конце каждой недели есть место для записей. На этих страницах вы можете записывать свои эмоции и мысли, связанные с заданиями, а чеклист в конце книги поможет отслеживать прогресс. Поделитесь идеями из этой книги с близкими людьми, чтобы год стал счастливым не только для вас!
Формат: ePub, PDF, mobi Цена: 399р
Вариант 1: Электронная доставка на email
После оплаты заказа на сайте, вам приходит ссылка на курс/тренинг/материалы на почту указанную в заказе.
Некоторые объекты, размещенные на сайте, являются интеллектуальной собственностью компании "Все онлайн курсы и тренинги vsekursi24.ru". Использование таких объектов установлено действующим законодательством РФ.
На сайте "Все онлайн курсы и тренинги vsekursi24.ru" имеются ссылки, позволяющие перейти на другие сайты. Компания "Все онлайн курсы и тренинги vsekursi24.ru" не несет ответственности за сведения, публикуемые на этих сайтах и предоставляет ссылки на них только в целях обеспечения удобства для посетителей своего сайта.
Личные сведения и безопасность
Компания "Все онлайн курсы и тренинги vsekursi24.ru" гарантирует, что никакая полученная от Вас информация никогда и ни при каких условиях не будет предоставлена третьим лицам, за исключением случаев, предусмотренных действующим законодательством Российской Федерации.
В определенных обстоятельствах компания "Все онлайн курсы и тренинги vsekursi24.ru" может попросить Вас зарегистрироваться и предоставить личные сведения. Предоставленная информация используется исключительно в служебных целях, а также для предоставления доступа к специальной информации.
Личные сведения можно изменить, обновить или удалить в любое время в разделе "Аккаунт" > "Профиль".
Чтобы обеспечить Вас информацией определенного рода, компания "Все онлайн курсы и тренинги vsekursi24.ru" с Вашего явного согласия может присылать на указанный при регистрации адрес электронный почты информационные сообщения. В любой момент Вы можете изменить тематику такой рассылки или отказаться от нее.
Как и многие другие сайты, "Все онлайн курсы и тренинги vsekursi24.ru" использует технологию cookie, которая может быть использована для продвижения нашего продукта и измерения эффективности рекламы. Кроме того, с помощь этой технологии "Все онлайн курсы и тренинги vsekursi24.ru" настраивается на работу лично с Вами. В частности без этой технологии невозможна работа с авторизацией в панели управления.
Сведения на данном сайте имеют чисто информативный характер, в них могут быть внесены любые изменения без какого-либо предварительного уведомления.
Чтобы отказаться от дальнейших коммуникаций с нашей компанией, изменить или удалить свою личную информацию, напишите нам через форму обратной связи