Корзина покупок пуста.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
![[Вик Орлов] Введение В Кайф](https://i4.storeland.net/2/5853/158522009/baec64/vik-orlov-vvedenie-v-kajf.png)
![[Вик Орлов aka Master Consillieri] SHIT & МЕЧ](https://i4.storeland.net/2/5853/158522011/baec64/vik-orlov-aka-master-consillieri-shit-mech.png)
![[Сергей Шабанов, Алена Алешина] Эмоциональные зарядки (2020)](https://i4.storeland.net/2/5853/158521149/afacdb/sergej-shabanov-alena-aleshina-jemocionalnye-zaryadki-2020.png "[Сергей Шабанов, Алена Алешина] Эмоциональные зарядки (2020)")
Бесплатная
Доставка
Доставка
Гарантия
Возврата
Возврата
Онлайн
Поддержка
Поддержка
100 рублей
Автор: Сергей Шабанов, Алена Алешина
Название: Эмоциональные зарядки (2020)
Программа
Каждый день тренируем 1 телесный и 1 ментальный способ управления эмоциями (10 дней)
- Тренируем навык осознания эмоций в ходе первого шеринга (высказываются все участники, присутствующие онлайн)
- Тренировка телесных и ментальных инструментов для работы с тревожностью
- Телесные инструменты: дыхательные практики, физическая нагрузка, прогрессивная мышечная релаксация, самомассаж, 'тряски', растяжки, йога смеха
- Ментальные инструменты: рефрейминг, техники краткосрочной позитивной психотерапии и когнитивной терапии, визуализации, работа с ресурсами, инструменты для поддержания самооценки и 'хорошего' образа себя; инструменты для снижения тревожности
- Участники каждый день потренируют 1 телесный и 1 ментальный инструмент управления эмоциями для работы с тревогой, повышения драйва и поддержания спокойствия;
- смогут выбрать наиболее подходящие приемы для себя и внедрить их в регулярную практику;
- смогут обучать коллег и членов семьи простым приемам управления эмоциями
книга 'Эмоциональный интеллект-российская практика'
Подробнее:
Скачать:
