Корзина покупок пуста.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
![[Наталия Мурашова] Я не успею родить (2020)](https://i4.storeland.net/2/5852/158519983/baec64/nataliya-murashova-ya-ne-uspeyu-rodit-2020.png)
Артикул: R48604
Наличие товара: В наличии
![[Наталия Осьминин] Воскресение лица, или Обыкновенное чудо.](https://i4.storeland.net/2/5852/158519985/baec64/nataliya-osminin-voskresenie-lica-ili-obyknovennoe-chudo.png)
![[Сибирский Центр Гипноза] Быстрое снятие стресса с помощью самогипноза, 2013](https://i4.storeland.net/2/5896/158957195/afacdb/sibirskij-centr-gipnoza-bystroe-snyatie-stressa-s-pomoshhyu-samogipnoza-2013.jpg "[Сибирский Центр Гипноза] Быстрое снятие стресса с помощью самогипноза, 2013")
Бесплатная
Доставка
Доставка
Гарантия
Возврата
Возврата
Онлайн
Поддержка
Поддержка
245 рублей
![[?IMG]](proxy.php?image=https%3A%2F%2Fd.radikal.ru%2Fd15%2F2011%2F98%2F2e316fb93aa1.jpg&hash=f9577ebe43abb5acacfffc9b468a42a8&v=4)
? - Повышение стрессоустойчивости и работоспособности
- Умение быстро расслабляться и восстанавливать силы
- Освоение наиболее быстрых и действенных навыков защиты от стресса
- Для тех, у кого сейчас в жизни сложный период или постоянная напряжённая работа
- Для руководителей всех уровней, различных сфер деятельности
- Для предпринимателей
- Для менеджеров
- Для операторов
- Для торговых представителей
- И для всех, кто хотя бы раз в жизни испытывал стресс
- В середине или даже в начале рабочего дня чувствуете, что выжаты, как лимон
- Постоянно чувствуете напряжение в теле и усталость
- Часто находитесь в раздраженном состоянии и чувствуете себя, словно белка в колесе
- Плохо спите: ночью невозможно уснуть, а утром – проснуться
- Частенько «приносите» домой переживания с работы
- Часто болеете
- Вам не хватает энергии на обычные дела
- Периодически «заедаете» накопившиеся проблемы и переживания, набирая вес
День 1: Что такое стресс?
- Причины стресса и его последствия
- Внешние и внутренние факторы, вызывающие стресс
- Диагностика стресса
- Что нужно знать и делать, чтобы справиться со стрессом
- Отработка базового упражнения саморегуляции, метод Тукаева Р.Д.
- Стресс и здоровье
- Стресс и защита от него
- Основные способы устранения стресса
- Отработка упражнения на релаксацию
- Ответы на вопросы
- Задание на отработку навыков
- Классификация стрессов и направленная работа с ними
- Практическое освоение методов самогипноза и релаксации, как наиболее действенных способов снятия стресса
- Навыки позитивного мышления
- Журнал эмоций
- Отработка упражнения на релаксацию
- Ответы на вопросы
- Задание на отработку навыков
- Самооценка и стресс
- Эмоциональный фактор и стресс – обида и злость
- Психологические приёмы защиты от давления со стороны собеседника
- Отработка навыков релаксации и самогипноза
- Ответы на вопросы
- Задание на отработку навыков
- Изменение восприятия стрессовой ситуации
- Как установить контроль над ситуацией
- Комплексное управление стрессом
- Устранение лишних стрессов
- Отработка навыков релаксации и самогипноза – метод Жана Беккио
- Ответы на вопросы
- Задание на отработку навыков
- Дыхательные упражнения для быстрого снятия стресса
- Асинхронная гимнастика, или как за 15 минут снять напряжение и взбодриться
- Отработка навыков релаксации и самогипноза
- Ответы на вопросы
- Задание на отработку навыков
