Корзина покупок пуста.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
![[Сергей Попов, Антон Бирюков] Все формулы мира. Как математика объясняет законы природы (2020)](https://i4.storeland.net/2/5853/158521138/baec64/sergej-popov-anton-biryukov-vse-formuly-mira-kak-matematika-obyasnyaet-zakony-prirody-2020.png)
![[Сергей Ратнер] Внутренняя работа над собой. Прошлое](https://i4.storeland.net/2/5853/158521140/baec64/sergej-ratner-vnutrennyaya-rabota-nad-soboj-proshloe.png)
Бесплатная
Доставка
Доставка
Гарантия
Возврата
Возврата
Онлайн
Поддержка
Поддержка
975 рублей
![[?IMG]](proxy.php?image=https%3A%2F%2Fb.radikal.ru%2Fb17%2F2004%2F7b%2F6a25df8cf2a7.png&hash=2cd8cb4ea14a4b446e60fe417288d40e&v=4)
? 4 месяца обучения
ЗА ВРЕМЯ ОБУЧЕНИЯ ВЫ:
- научитесь понимать, когда к вам приходит чувство насыщения
- после длительных ограничений сможете выйти из срыва
- вас отпустят навязчивые мысли о еде, калориях и правилах питания
- сможете спокойно оставлять оставшуюся еду на тарелке
- вы будете справляться с негативными эмоциями без помощи еды
- И ДА, ВЫ СМОЖЕТЕ ЕСТЬ ЛЮБИМЫЕ ПРОДУКТЫ
- Вы освободитесь от мучительной тяги к вредным “вкусностям” и научитесь есть их ровно в таком количестве, чтобы не набирать лишних килограммов
А ЕЩЕ ВЫ НАУЧИТЕСЬ:
- Принимать, уважать и любить свое тело
- Легче справляться со стрессом, бытовыми и рабочими трудностями
- Понять, как хотите жить именно вы, а не общество
- Говорить “нет” и чужие проблемы не взваливать на себя
- Определять свои важные жизненные ценности и делать все необходимое, чтобы приблизиться к ним
Блок 1. Учимся питаться осознанно
Разрываем бесконечный круг диет и последующих перееданий. Убираем ограничения, которые заставляют срываться и набрасываться на еду снова и снова, набирая вес
Блок 2. Принимаем свое тело
Повышаем самооценку. Боремся с комплексами, которые заставляют нас избегать зеркал, прятаться за мешковатой одеждой и закрываться от мира
Блок 3. Работаем с эмоциями
Учимся справляться с усталостью, обидой, скукой, гневом, виной и страхом без помощи еды.
Блок 4. Побеждаем стресс
Закрепляем освоенные навыки и применяем в ситуациях, в которых обычно труднее всего контролировать себя.
Блок 5. Строим гармоничные отношения
Осознаем собственную ценность, учимся спокойно отстаивать свои границы, уважать, любить себя. Налаживаем взаимоотношения с окружающими.
Разрываем бесконечный круг диет и последующих перееданий. Убираем ограничения, которые заставляют срываться и набрасываться на еду снова и снова, набирая вес
Блок 2. Принимаем свое тело
Повышаем самооценку. Боремся с комплексами, которые заставляют нас избегать зеркал, прятаться за мешковатой одеждой и закрываться от мира
Блок 3. Работаем с эмоциями
Учимся справляться с усталостью, обидой, скукой, гневом, виной и страхом без помощи еды.
Блок 4. Побеждаем стресс
Закрепляем освоенные навыки и применяем в ситуациях, в которых обычно труднее всего контролировать себя.
Блок 5. Строим гармоничные отношения
Осознаем собственную ценность, учимся спокойно отстаивать свои границы, уважать, любить себя. Налаживаем взаимоотношения с окружающими.
![[Tramplin] Создание трека в стиле Disco house (Iner)](https://i4.storeland.net/2/5920/159190566/baec64/tramplin-sozdanie-treka-v-stile-disco-house-iner.jpg "[Tramplin] Создание трека в стиле Disco house (Iner)")
![[IQketo] Печень: детокс программа (Анна Шутова)](https://i4.storeland.net/2/5911/159104568/baec64/iqketo-pechen-detoks-programma-anna-shutova.jpg "[IQketo] Печень: детокс программа (Анна Шутова)")
![[Метод Сильва] Думай как миллионер (Лаура Сильва)](https://i4.storeland.net/2/5910/159091702/baec64/metod-silva-dumaj-kak-millioner-laura-silva.jpg "[Метод Сильва] Думай как миллионер (Лаура Сильва)")
![[tanyamint] Анализ и перевод научных статей в области фитнеса, питания и здоровья](https://i2.storeland.net/2/5871/158707870/baec64/tanyamint-analiz-i-perevod-nauchnyh-statej-v-oblasti-fitnesa-pitaniya-i-zdorovya.png "[tanyamint] Анализ и перевод научных статей в области фитнеса, питания и здоровья")
