ЗА ВРЕМЯ ОБУЧЕНИЯ ВЫ:  
  
   - научитесь понимать, когда к вам приходит чувство насыщения
 
- после длительных ограничений сможете выйти из срыва
 
- вас отпустят навязчивые мысли о еде, калориях и правилах питания
 
- сможете спокойно оставлять оставшуюся еду на тарелке
 
- вы будете справляться с негативными эмоциями без помощи еды
 
И ДА, ВЫ СМОЖЕТЕ ЕСТЬ ЛЮБИМЫЕ ПРОДУКТЫ Вы освободитесь от мучительной тяги к вредным “вкусностям” и научитесь есть их ровно в таком количестве, чтобы не набирать лишних килограммов  
 Мы будем решать внутренние проблемы, которые накопились за долгие годы. Именно они мешают обрести гармонию в душе, в жизни, и провоцируют постоянные срывы   
А ЕЩЕ ВЫ НАУЧИТЕСЬ:   ---Принимать, уважать  
 и любить свое тело  
 ---Легче справляться со стрессом, бытовыми и рабочими трудностями  
 ---Понять, как хотите жить именно вы, а не общество  
 ---Говорить “нет” и чужие проблемы не взваливать на себя  
 ---Определять свои важные жизненные ценности и делать все необходимое, чтобы приблизиться к ним    
            Спойлер: Программа курса:     
 ПРОГРАММА КУРСА     
 Блок 1. Учимся питаться осознанно     
 Разрываем бесконечный круг диет и последующих перееданий. Убираем ограничения, которые заставляют срываться и набрасываться на еду снова и снова, набирая вес     
 Блок 2. Принимаем свое тело     
 Повышаем самооценку. Боремся с комплексами, которые заставляют нас избегать зеркал, прятаться за мешковатой одеждой и закрываться от мира     
 Блок 3. Работаем с эмоциями     
 Учимся справляться с усталостью, обидой, скукой, гневом, виной и страхом без помощи еды.     
 Блок 4. Побеждаем стресс     
 Закрепляем освоенные навыки и применяем в ситуациях, в которых обычно труднее всего контролировать себя.     
 Блок 5. Строим гармоничные отношения     
 Осознаем собственную ценность, учимся спокойно отстаивать свои границы, уважать, любить себя. Налаживаем взаимоотношения с окружающими.