Корзина покупок пуста.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Бесплатная
Доставка
Доставка
Гарантия
Возврата
Возврата
Онлайн
Поддержка
Поддержка
155 рублей
![[?IMG]](proxy.php?image=https%3A%2F%2Fa.radikal.ru%2Fa12%2F2101%2Fcf%2F0074d4ffa88b.jpg&hash=a0762e9f552ebd1bc26f2c9973d99ed3&v=4)
? Цель:
Здоровое и оптимальное похудение за счет подкожного жира. Задача не просто снизить вес, как в большинстве диет, а снизить его за счет того, что нужно. То есть, за счет подкожных жировых отложений. При сохранении мышечной массы и здорового пищеварения. Вы мне нужны стройные, здоровые и довольные.
Для кого:
Для мужчин и женщин старше 16 лет, которые хотят избавиться от избыточного подкожного жира на всегда. Еще раз! Я буду последовательно учить вас навсегда поменять свой режим питания, для того чтоб вы всю жизнь легко могли контролировать процент жира в своем теле.
Самая лучшая диета, эта та, которой вы можете долго следовать. В идеале, безгранично, потому что это перестает быть диетой и превращается в полезный режим питания. Я даю вам систему, которую каждый человек может использовать как базовую основу для своего постоянного образа питания. Мне не нужны срывы на диете или «отскоки» веса после того, как вы с нее слезли. Я пишу эту схему для того, чтоб она была не просто эффективна, но чтоб была удобна и комфортна для постоянного применения. Это залог постоянства вашей физической формы и внешнего вида.
- Нет никакого «белково-углеводного» окна после тренировки, а есть широко распахнутые на двое суток «ворота». Поэтому не обязательно ставить акцент на массированном приеме еды сразу после тренировки.
- Редкие приемы пищи дают лучшее ощущение сытости, чем частные (дробные) приемы пищи. Дробное питание на сушке может порой даже мешать вам на диете, потому что вы постоянно голодны.
- Нет нужны демонизировать углеводы и жиры на диете. Эти нутриенты нужны так же, как и белки. Более того, углеводы нужны для хорошего жиросжигания, потому что прямо влияют на обмен веществ и уровень лептина (гормон сытости).
- Рефиды помогают жиросжиганию, а читмилы очень легко могут ему вредить. Упппс! Беда.
- Ежедневное ограничение времени приема пищи (например, едим только 9 часов из 24) не вредит мышцам и здоровью, но зато очень здорово ускоряет жиросжигание.
- Можно есть все что угодно и худеть, при условии, что вы не выходите за приемлемую калорийность. То есть проблема всегда не в избытке углеводов как таковых, а в общей калорийности.
- Прием большой порции углеводов вечером (а не утром) может быть полезным, потому что днем и утром вы отвлечены от еды работой и/или учебой. А вечером, вас ничего от еды не отвлекает, и вы можете переедать.
Продажник:
Вы смотрели
![[Аудиокнига] Ангел влияния. Технологии коммуникативного гипноза для убеждения и мотивации людей (Ангелина Шам)](https://i4.storeland.net/2/5919/159184213/baec64/audiokniga-angel-vliyaniya-tehnologii-kommunikativnogo-gipnoza-dlya-ubezhdeniya-i-motivacii-lyudej-angelina-sham.jpg "[Аудиокнига] Ангел влияния. Технологии коммуникативного гипноза для убеждения и мотивации людей (Ангелина Шам)")
Паша и папа (Сюзанна Вебер)
156 рублей
![[Аудиокнига] Социальный интеллект. Новая наука о человеческих отношениях (Дэниел Гоулман)](https://i4.storeland.net/2/5919/159185215/baec64/audiokniga-socialnyj-intellekt-novaya-nauka-o-chelovecheskih-otnosheniyah-deniel-goulman.png "[Аудиокнига] Социальный интеллект. Новая наука о человеческих отношениях (Дэниел Гоулман)")
Сушка ног (margarita_vitaliy)
300 рублей
![[liveclasses] Настройки фотоаппаратов Sony (Антон Мартынов)](https://i3.storeland.net/2/5903/159025276/baec64/liveclasses-nastrojki-fotoapparatov-sony-anton-martynov.png "[liveclasses] Настройки фотоаппаратов Sony (Антон Мартынов)")
![[Аудиокнига] Дисциплина без драм (Дэниэл Сигел, Тина Брайсон)](https://i4.storeland.net/2/5919/159184317/baec64/audiokniga-disciplina-bez-dram-denijel-sigel-tina-brajson.jpg "[Аудиокнига] Дисциплина без драм (Дэниэл Сигел, Тина Брайсон)")
