Корзина покупок пуста.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Бесплатная
Доставка
Доставка
Гарантия
Возврата
Возврата
Онлайн
Поддержка
Поддержка
176 рублей
Аннотация
Прочитав книгу специалиста по телесным практикам Эмили А. Фрэнсис, вы узнаете, почему...
— у большинства взрослых людей в той или иной степени болит трапециевидная мышца (спойлер: не только из-за сидячего образа жизни);
— собирание волос в хвост помогает снять усталость (никакой магии, все дело в фасциях);
— расслабление мышц челюсти влияет на способность анализировать и усваивать новую информацию (выражение «грызть гранит науки» появилось не случайно);
— мы ерзаем, когда раздражены (именно по этим мышцам невыраженный гнев «бьет» в первую очередь).
Вы начнете понимать, какие именно процессы происходят в вашем теле и как можно корректировать их с помощью разнообразных техник и упражнений.
О чём книга
Вначале Эмили А. Фрэнсис рассказывает, как взаимодействуют между собой физический и эмоциональный уровни вашего тела. И описывает принципы работы различных телесных техник, позволяющих освободить «застоявшиеся» в теле эмоции. Таких как дыхание, кашель, плач, аффирмации, растяжка и других. Затем автор подробно рассматривает каждую группу мышц, приводя практики, направленные на работу именно с ней. Помимо упражнений вы найдете в книге советы по использованию эфирных масел, камней и других вспомогательных инструментов. Иллюстрирующие текст 75 рисунков помогут детально разобраться в анатомии мышц и научиться различать, где именно скопилось напряжение или ощущается боль, чтобы использовать предлагаемые автором техники максимально эффективно.
![[Сергей Зашкарук] 7 шагов к полному доминированию на Upwork (2020)](https://i4.storeland.net/2/5877/158769851/baec64/sergej-zashkaruk-7-shagov-k-polnomu-dominirovaniyu-na-upwork-2020.png "[Сергей Зашкарук] 7 шагов к полному доминированию на Upwork (2020)")
![[Neso Akademie] Основы Черной Магии Икон (Наталья Гедике)](https://i4.storeland.net/2/5918/159179643/baec64/neso-akademie-osnovy-chernoj-magii-ikon-natalya-gedike.jpg "[Neso Akademie] Основы Черной Магии Икон (Наталья Гедике)")
![[Трансерфинг Центр] Управление реальностью за 1 день, апрель 2019 (Татьяна Самарина)](https://i3.storeland.net/2/5895/158944521/baec64/transerfing-centr-upravlenie-realnostyu-za-1-den-aprel-2019-tatyana-samarina.jpg "[Трансерфинг Центр] Управление реальностью за 1 день, апрель 2019 (Татьяна Самарина)")
![[Arcanum] Ресурсы подсознания: Искусство достигать желаемого (Алексей Похабов)](https://i4.storeland.net/2/5918/159177406/baec64/arcanum-resursy-podsoznaniya-iskusstvo-dostigat-zhelaemogo-aleksej-pohabov.png "[Arcanum] Ресурсы подсознания: Искусство достигать желаемого (Алексей Похабов)")
![[Шива Центр] Пада Самудрика Шастра. Что можно узнать о человеке, глядя на его ноги. Часть 10 (Шива)](/design/no-photo-small.png?design=techno "[Шива Центр] Пада Самудрика Шастра. Что можно узнать о человеке, глядя на его ноги. Часть 10 (Шива)")
![[Ленни Россоловски] Программа развития коммуникативных способностей](https://i3.storeland.net/2/5852/158518647/baec64/lenni-rossolovski-programma-razvitiya-kommunikativnyh-sposobnostej.png "[Ленни Россоловски] Программа развития коммуникативных способностей")
![[igorsakharov.online] Снимаем женский возрастной портрет (Игорь Сахаров)](https://i4.storeland.net/2/5915/159145402/baec64/igorsakharov-online-snimaem-zhenskij-vozrastnoj-portret-igor-saharov.png "[igorsakharov.online] Снимаем женский возрастной портрет (Игорь Сахаров)")
