Корзина покупок пуста.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
![[Михаил Рысак] Дофаминовый РЕстарт. Будь голодным!](https://i4.storeland.net/2/5871/158706076/baec64/mihail-rysak-dofaminovyj-restart-bud-golodnym.png)
![[Михаил Рысак] Норадреналин. Твоё решение - закон](https://i4.storeland.net/2/5871/158706078/baec64/mihail-rysak-noradrenalin-tvojo-reshenie-zakon.png)
Бесплатная
Доставка
Доставка
Гарантия
Возврата
Возврата
Онлайн
Поддержка
Поддержка
573 рубля
![[?IMG]](proxy.php?image=https%3A%2F%2Fi110.fastpic.ru%2Fbig%2F2019%2F0525%2F85%2F760b54c1aa399c44d40c710e7d3b1c85.png&hash=02d282124b338a574831a0b26bacb232&v=4)
? Видео-урок от практика йоги с 30-ти летним стажем Андрея Сидерского.
Он 20-лет трудился над совершенствованием методики преподавания йоги и разработал системный подход, оптимизированный для условий современного социума – методическая система Yoga23 (Y23). В течение полутора часов Андрей Владимирович подробно разбирает, как правильно делать каждую асану, каких ошибок нужно избежать и чем неправильное выполнение может навредить организму. Как правильно выполнять «вход» в асану и как следует из нее «выходить». Рассказывает с чего начинать, если упражнение ещё не получается, какими другими упрощёнными вариантами заменять. На что влияет каждая конкретная асана в вашем организме, какие процессы запускает или притормаживает.
Информация будет интересна всем, кто интересуется йогой и хочет освоить эффективные техники выполнения упражнений.
В программе обучения подробный разбор Андреем Сидерским 5-ти асан:
- чатуранга дандасана (горизонтальный упор лёжа)
- гарудасана (поза орла)
- навасана (поза лодки)
- скручивания лёжа
- уттанасана (складывание пополам в положении стоя)
Продажник:
Вы смотрели
![[Шива Центр] Специи в Аюрведе. Нагара (имбирь) и Лаванга (гвоздика) в аюрведе. Часть 11 (Шива)](https://i4.storeland.net/2/5911/159105777/baec64/shiva-centr-specii-v-ayurvede-nagara-imbir-i-lavanga-gvozdika-v-ayurvede-chast-11-shiva.png "[Шива Центр] Специи в Аюрведе. Нагара (имбирь) и Лаванга (гвоздика) в аюрведе. Часть 11 (Шива)")
![[Иматон] Прикладная сказкотерапия для родителей и не только... 3 ступень (Лариса Кононова)](https://i4.storeland.net/2/5914/159130372/baec64/imaton-prikladnaya-skazkoterapiya-dlya-roditelej-i-ne-tolko-3-stupen-larisa-kononova.png "[Иматон] Прикладная сказкотерапия для родителей и не только... 3 ступень (Лариса Кононова)")
![[Access Consciousness] Проблема не в деньгах, проблема в вас (Дэйн Хиир, Гэри Дуглас)](https://i4.storeland.net/2/5909/159089726/baec64/access-consciousness-problema-ne-v-dengah-problema-v-vas-dejn-hiir-geri-duglas.png "[Access Consciousness] Проблема не в деньгах, проблема в вас (Дэйн Хиир, Гэри Дуглас)")
![[Фоксфорд] Курс по математике 7 класс. Углублённый уровень (Василий Короленков)](https://i3.storeland.net/2/5906/159057753/baec64/foksford-kurs-po-matematike-7-klass-uglublonnyj-uroven-vasilij-korolenkov.jpg "[Фоксфорд] Курс по математике 7 класс. Углублённый уровень (Василий Короленков)")
![[Церебро Таргет] Упаковка бизнеса для продвижения, 2020 (Феликс Зинатуллин)](https://i4.storeland.net/2/5903/159028319/baec64/cerebro-target-upakovka-biznesa-dlya-prodvizheniya-2020-feliks-zinatullin.gif "[Церебро Таргет] Упаковка бизнеса для продвижения, 2020 (Феликс Зинатуллин)")
![[liveclasses] Повышение резкости. Практика применения (Андрей Журавлев)](https://i4.storeland.net/2/5903/159025302/baec64/liveclasses-povyshenie-rezkosti-praktika-primeneniya-andrej-zhuravlev.jpg "[liveclasses] Повышение резкости. Практика применения (Андрей Журавлев)")
