Корзина покупок пуста.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
![[Аудиокнига] Лишь краткий миг земной мы все прекрасны (Оушен Вуонг)](https://i4.storeland.net/2/5922/159210320/baec64/audiokniga-lish-kratkij-mig-zemnoj-my-vse-prekrasny-oushen-vuong.png)
![[Аудиокнига] Ловушки и иллюзии мозга (Алексей Филатов)](https://i4.storeland.net/2/5922/159210324/baec64/audiokniga-lovushki-i-illyuzii-mozga-aleksej-filatov.jpg)
Бесплатная
Доставка
Доставка
Гарантия
Возврата
Возврата
Онлайн
Поддержка
Поддержка
122 рубля
Продолжение культовой книги 'Тренировочная зона' Пола 'Тренера' Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов. Предлагаемая система упражнений включает в себя вис на полотенце одной рукой, отжимания на пальцах, 'флажки', борцовский и фронтальный 'мостик', комплексы по укреплению суставов и растяжке, а также отдельный раздел с советами по питанию и восстановлению после травм.
Формат: pdf
Вы смотрели
![[PastryCampus] Английское чаепитие (Мария Селянина)](https://i4.storeland.net/2/5926/159256895/baec64/pastrycampus-anglijskoe-chaepitie-mariya-selyanina.png "[PastryCampus] Английское чаепитие (Мария Селянина)")
![[Аудиокнига] Триумф христианства. Как запрещенная религия перевернула мир (Барт Д. Эрман)](https://i3.storeland.net/2/5919/159185328/baec64/audiokniga-triumf-hristianstva-kak-zapreshhennaya-religiya-perevernula-mir-bart-d-jerman.jpg "[Аудиокнига] Триумф христианства. Как запрещенная религия перевернула мир (Барт Д. Эрман)")
![[Созвездие] Практические занятия. Июль 2019 (Елена Ушкова)](https://i4.storeland.net/2/5919/159181728/baec64/sozvezdie-prakticheskie-zanyatiya-iyul-2019-elena-ushkova.jpg "[Созвездие] Практические занятия. Июль 2019 (Елена Ушкова)")
![[Роберт Лихи] КПТ схематерапия. Терапия эмоциональных схем (2020)](https://i4.storeland.net/2/5853/158520825/baec64/robert-lihi-kpt-shematerapiya-terapiya-jemocionalnyh-shem-2020.png "[Роберт Лихи] КПТ схематерапия. Терапия эмоциональных схем (2020)")
Мастер-класс по лепке Лиса (deli_craft)
132 рубля
![[Кондитерка] МК по макаронс (Лилит Аракелян)](https://i4.storeland.net/2/5926/159256449/baec64/konditerka-mk-po-makarons-lilit-arakelyan.jpg "[Кондитерка] МК по макаронс (Лилит Аракелян)")
![[Аудиокнига] Лонтано. Часть 1 (Жан-Кристоф Гранже)](https://i1.storeland.net/2/5922/159210322/baec64/audiokniga-lontano-chast-1-zhan-kristof-granzhe.jpg "[Аудиокнига] Лонтано. Часть 1 (Жан-Кристоф Гранже)")
