САКРАЛЬНАЯ ЙОГА — это не про что-то мистическое; sacrum с латыни — крестец, наша «родовая дверь», месторасположение важного нервного сплетения, область крепления мышц тазового дна.  
 В этом видеоуроке есть теория (даю «ключи» к пониманию принципов работы над женским здоровьем) и много практики: про баланс таза и стабилизацию его суставов; укрепление мышц, их эластичность и расслабление.  
 Эта информация будет полезна при:  
  
   - симптомах слабости мышц тазового дна (недержание мочи, опущение органов)
- нерегулярном цикле, болезненных месячных
- варикозе вен малого таза и промежности
- болезненном сексе, отсутствии оргазма
- «женских» диагнозах: миома, киста... (с осторожностью)
- ощущении «разобранности» после родов, несмотря на то, что прошло много времени.
Регулярные занятия станут профилактикой этих проблем, терапевтической поддержкой на этапе лечения, способом поддержать свой гормональный баланс, а значит — молодость.  
 Противопоказания:    
   - Беременность
- Кровотечения
- Воспалительные процессы в тазу
- Онкология
- Менструация (до окончания)
- Послеродовый период (до окончания лохий и далее индивидуально)
Продолжительность программы 1 час 10 минут, но это тот самый случай, когда практику можно и нужно разбить на удобные для себя короткие комплексы и практиковать регулярно.