Корзина покупок пуста.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Бесплатная
Доставка
Доставка
Гарантия
Возврата
Возврата
Онлайн
Поддержка
Поддержка
3 008 рублей
![[?IMG]](proxy.php?image=https%3A%2F%2Fd.radikal.ru%2Fd00%2F2108%2F7f%2F6774bc7a8bbc.png&hash=a852ef9bc56bc2ff66033bb0f6ff6402&v=4)
? Пошаговый план выхода из диет, переданий и срывов к здоровым отношениям с телом и едой за 2 месяца.
Начни жить и есть в свое удовольствие!
Вы в поиске новых знаний и решений
- ? Заедаете проблемы, стресс, тревогу, скуку, обиду, злость и даже радость
- ? Теряете контроль над собой при виде красивой, вкусной еды и сладкого
- ? Путаете понятия голод и аппетит
- ? Срываетесь с диет, переедаете, набираете вес снова и снова
- ? Беспокоитесь о том, что о вас подумают другие
- ? Стыдитесь своего тела, набранных кг и задаетесь вопросом, как же принять себя
- ? Отказываете себе в красивой одежде из-за отражения в зеркале, которое перестало вас радовать
- ? Считаете калории и боитесь набрать лишние кг
- ? Переживаете из-за детей: они переедают, любят сладкое, фастфуд
- ? Избегаете встреч с друзьями в кафе и ресторанах
- ? Поощряете/наказываете себя едой
- ? Разберетесь в причинах переедания, лишнего веса и узнаете, как их проработать
- ? Начнете свой путь к принятию тела экологично и без насилия
- ? Перестанете срываться и переедать, избавитесь от навязчивых мыслей о еде
- ? Сконцентрируетесь на саморазвитии и своих желаниях
- ? Обретете стабильную самооценку, спокойствие и свободу
- ? Начнете слышать свои потребности и управлять эмоциями без еды
- ? Сможете спокойно реагировать на вкусное, сладкое и недоеденное
- ? Вдохновитесь примером, как сформировать здоровое пищевое поведение у себя и в семье
- ? Позволите себе есть все без вреда для тела и жить в удовольствие
? 10 обучающих блоков:
1. Начать легко. Как учиться легче и эффективнее?
2. Диагностика пищевого поведения
3. Про еду. Питаемся вкусно и сбалансированно
4. Разбираемся в причинах РПП.
Стратегия выхода из РПП
5. Справляемся с эмоциями без еды и сладостей
6. Самооценка и забота о себе
7. Что делать, если не отпускают мысли о еде?
8. Учимся есть осознанно и не переедать
9. Как жить после группы и поддерживать мотивацию?
10. 3 урока от диетолога + 1 прямой эфир с ответами на вопросы
? Воркбук по мотивам группы Вместе Легче
? Лекция: Как не терять мотивацию?
? Бонусный блок от стилиста:
1. Лекция 'Секреты и лайфхаки для тех, кто хочет выглядеть стильно в любом размере'
2. Лекция 'Как определить свой тип фигуры и подобрать идеальный фасон'
