Вы можете выбрать товар из Каталога.
![Система здорового мышления. Сам себе психотерапевт (Илья Качай, Павел Федоренко)](https://i4.stat01.com/2/5921/159205972/baec64/sistema-zdorovogo-myshleniya-sam-sebe-psihoterapevt-ilya-kachaj-pavel-fedorenko.jpg)
Описание книги
В современном мире так важно соответствовать общепринятым стандартам и нормам успешности, красоты и правильности, что мы сгораем от стыда за самих себя: не слишком совершенных, недостаточно умных. Нам горько, когда кто-то сомневается в нашей способности выполнять работу или быть хорошими родителями. Но тяжелее всего – самоосуждение. Мы злимся на себя, досадуем, вымещаем раздражение на детях и близких людях, а временами готовы смириться с тем, что из-за своих недостатков не заслуживаем счастья.
Стратегии, разработанные автором этой книги, выдающимся американским психологом Брене Браун, помогают распознать наши внутренние источники неуверенности, освоить приемы психологической самозащиты и научиться жить легче и радостней.