Женское здоровье. Полный курс (Ольга Белоконь)

Все, что я должна знать о себе и своем теле.
Самые важные и достоверные знания о тебе.
Никто не дает на своих курсах столько информации, сколько даю я. Присоединяйтесь. Эти знания изменят вашу жизнь.

Спойлер: Содержание
Блок 1
'Все о молочных железах'
Молочные железы - строение, функция, особенности. Размер, асимметричность, волосы вокруг сосков. Развитие груди, как на грудь влияет беременность и грудное вскармливание. Как и какие именно гормоны влияют на молочную железу (прогестерон, эстрогены, пролактин, гормоны щитовидной железы). 31 шаг для здоровья ваших молочных желез. Про посуду, косметику, бытовую химию, питание, КОК, витамин Д, семейный анамнез, витамин Д, гены, мелатонин и пр.

• Самообследование молочных желез - пошаговая инструкция проведения
• УЗИ, маммография, МРТ - что выбрать для скрининга
• По оценкам исследователей, у каждой восьмой женщины когда-нибудь будет диагностирован рак молочной железы (РМЖ)
• Калькулятор расчета вашего индивидуального риск рака молочной железы
• Обсудим все факторы риска РМЖ и методы воздействия
• Гены рака молочной железы и операция А.Джоли
• Классификация доброкачественных и предродовых заболеваний МЖ
• Про «мастопатию»
• Болезненность молочных желез.
• Эффективные и неэффективные препараты для лечения различных заболеваний молочных желез

Блок 2
'Гормональное здоровье и менструальный цикл'

• Устройство репродуктивной системы
• Гипоталамус-гипофиз-яичники
• Какую роль для репродуктивной системы играет щитовидная железа и надпочечники
• Гормоны и их основные функции
• Прогестерон
• Эстрогены
• Гормоны из окружающей среды (продукты питания, косметика, бытовая химия и пр.)
• Гормоны как канцерогены (вещества, способные вызвать рак)
• Список канцерогенов ВОЗ
• Как устанавливается менструальный цикл и что нужно для его регулярной и правильной работы
• Влияние стресса, физической нагрузки, веса на менструальный цикл
• Длительность, фазы и нормальная частота менструальных циклов
• Что скрывают и из чего состоят наши яичники
• Как мы приближаемся к менопаузе и почему она случается
• Прием гормональных препаратов в перименопаузе/менопаузе. Преимущества и риски

Блок 3
'Чек-ап для женщин. Анализы на витамины и микроэлементы. Их дополнительный прием. Основы здорового питания.'

• Что входит в профилактические осмотры (ПАП-тест, ИППП и пр.)
• Какие результаты вы можете получить и как их правильно интерпретировать
• Интерпретация результатов ПАП-тестов, маммографии, анализов крови и пр.
• Витамины для здоровья женщины и для женщин, планирующих беременность, беременных
• Какие анализы можно сдавать и что действительно нужно и можно принимать
• Основы здорового рациона.