Эта программа подойдет вам, если вы хотите:     Разбудить организм и прогнать сонливость.    
 Наполнить тело энергией на весь день.    
 Чувствовать себя бодрым и в хорошем настроении.    
 Улучшить самочувствие, почувствовать лёгкость в теле.    
 Повысить стрессоустойчивость организма.    
 Улучшить внимание, концентрацию и память.    
 Сформировать или поддержать хорошую фигуру.    
 Укрепить здоровье и иммунитет.       
Что вас ждёт:     5 минут зарядки с Голтисом!  
 Теперь только БОДРОЕ и ЗДОРОВОЕ утро!    
 5 коротких, но очень эффективных уроков!  
 Задаем правильный настрой на день!    
 Синхронное выполнение с тренером: вместе всегда продуктивнее и веселее!    
 Практические инструменты для укрепления здоровья и иммунной системы.       
Программа курса:      ![White heavy check mark    :white_check_mark: ?]()
 Урок 1: Прохлопывание головы, шеи и трапецивидной мышцы – улучшение кровообращения и расширение коронарных резервов сердца;.      
![White heavy check mark    :white_check_mark: ?]()
 Урок 2: Прохлопывание грудины – активизация вилочковой железы.      
![White heavy check mark    :white_check_mark: ?]()
 Урок 3: Проработка косых мышц живота – активация ЖКТ, вибромассаж внутренних органов.      
![White heavy check mark    :white_check_mark: ?]()
 Урок 4: Проработка квадратной мышцы спины – активация почек и надпочечников.      
![White heavy check mark    :white_check_mark: ?]()
 Урок 5: Проработка тазобедренных суставов, ягодичной мышцы,передней и задней частей бедра