Корзина покупок пуста.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
![[Актион-МЦФЭР] Уголовный процесс За весь 2020год](https://i4.stat01.com/2/5921/159209206/baec64/aktion-mcfer-ugolovnyj-process-za-ves-2020god.png)
![[Алекс Лесли] Запрещенная книга 'Go to Fish' без цензуры](https://i4.stat01.com/2/5921/159209210/baec64/aleks-lesli-zapreshhennaya-kniga-go-to-fish-bez-cenzury.jpg)
Бесплатная
Доставка
Доставка
Гарантия
Возврата
Возврата
Онлайн
Поддержка
Поддержка
165 рублей
![[?IMG]](proxy.php?image=https%3A%2F%2Fi111.fastpic.ru%2Fbig%2F2020%2F0326%2F0d%2Feab80c779876c9625f7ee54e3179460d.png&hash=f06bc1a858c572d7e9e4f99e3ea5475c&v=4)
?
Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно, прорабатывая именно те зоны, которые в этом нуждаются.
Книга 'Анатомия упражнений на растяжку' создана специально для тех, кто хочет тренироваться осознанно, - она чем-то напоминает рентген, но намного лучше. Благодаря цветным иллюстрациям вы сможете понять, как различные движения изменяют нагрузку на мышцы, и сделать свои тренировки максимально полезными и безопасными.
Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей.
![[LeeLoo.Ai] Архитектор туннелей продаж в мессенджерах (Выжимка курса)](https://i4.stat01.com/2/5887/158861870/baec64/leeloo-ai-arhitektor-tunnelej-prodazh-v-messendzherah-vyzhimka-kursa.png "[LeeLoo.Ai] Архитектор туннелей продаж в мессенджерах (Выжимка курса)")
![[Школа Кайлас] Привлечение фортуны (Андрей Дуйко)](https://i4.stat01.com/2/5895/158944338/baec64/shkola-kajlas-privlechenie-fortuny-andrej-dujko.png "[Школа Кайлас] Привлечение фортуны (Андрей Дуйко)")
