Корзина покупок пуста.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
![[Anatomy Study] Верхний перекрестный синдром (Сергей Скворцов, Александр Семенов)](https://i4.stat01.com/2/5911/159103369/afacdb/anatomy-study-verhnij-perekrestnyj-sindrom-sergej-skvorcov-aleksandr-semenov.jpg "[Anatomy Study] Верхний перекрестный синдром (Сергей Скворцов, Александр Семенов)")
Бесплатная
Доставка
Доставка
Гарантия
Возврата
Возврата
Онлайн
Поддержка
Поддержка
500 рублей
Прокачай свои навыки и стань специалистом, к которому в любое время года выстраиваются очереди.
Модуль 1.
Диагностика
- Диагностика в покое.
- Оценка движения шейного отдела позвоночника.
- Оценка движения лопатки.
- Оценка дыхательных движений.
- ВПС и плечевой пояс.
Миофасциальный релиз
- Методики работы с мышцами и фасциями. Стеккинг.
- Методики работы с мышцами и фасциями. Ритмическая стабилизация.
- Методики работы с мышцами и фасциями. Ишемическая компрессия.
- Мобилизация верхних пучков трапециевидной мышцы.
- Мобилизация надостной и подостной мышцы.
- Мобилизация средних и нижних пучков трапеции и ромбовидных мышц.
- Мобилизация передней зубчатой мышцы.
- Мобилизация грудинно-ключично-сосцевидной мышцы.
- Мобилизация лестничных мышц.
- Релиз подзатылочных мышц.
- Мобилизация мышц боковой поверхности шеи, используя длинный рычаг.
- Мобилизация грудных и подключичной мышцы.
- Релиз подлопаточной мышцы.
- Релиз диафрагмы.
Мобилизация суставов и позвоночника
- Мобилизация атланто-затылочного сочленения.
- Мобилизация шейного отдела позвоночника.
- Мобилизация лопатки.
- Мобилизация ключицы.
ПИР (постизометрическая релаксация)
- Постизометрическая релаксация верхних пучков трапециевидной мышцы и мышцы, поднимающей лопатку.
- Постизометрическая релаксация подзатылочных мышц.
- Постизометрическая релаксация грудинно-ключично-сосцевидной и лестничных мышц.
- Постизометрическая релаксация большой и малой грудных мышц.
- Постизометрическая релаксация подлопаточной мышцы.
Упражнения
- Укрепление стабилизаторов шеи: сгибание и разгибание.
- Укрепление стабилизаторов шеи: боковое смещение.
- Восстановление дыхательного паттерна.
- ГКС
- Тренировка передней зубчатой мышцы.
- Тренировка трапециевидных и ромбовидных мышц.
- Тренировка подостной и малой круглой.
- Тренировка большой грудной мышцы.
- Тренировка подключичной мышцы.
- Тренировка подостной и малой круглой.
в современном мире.
Из-за гаджетов, сидячей работы или низко поставленных мониторов, наша спина горбится, голова «уезжает» вперед, передние мышцы шеи укорачиваются.
Посмотрите на фото
Последсвия синдрома:
- Сутулость
- Боли в шее, плечах. голове
- Грыжи в шейном отделе
